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幸福ニュース（しあわせニュース）第982号2023年8月25日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 悩み問題解決や、心理的病気改善に心理療法【内観】！ 集中内観再開！（1週間宿泊。7万円） 自宅で出来るEメール内観（1ヶ月間4万円）もあります。 一日内観も可能です。（昼食込1万円） 蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ http://www.rengein.jp/naikan/ （電話0968−72−3300 Eメールnaikan@rengein.jp） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【 摂食障害 】（Eメール内観による改善） 私は、20代前半より摂食障害となり、過食嘔吐を止めることが出来ずに、苦しい日々を過ごしてきました。35才より嘔吐はやめることが出来ましたが、今でも、過食には悩まされています。 自分の生い立ちについては、あまり恵まれていないという気持ちが強かったのですが、内観を通して、自分の考え違いだったことに気付かされました。自分の思いで、思い出は良くも悪くもなるのだと思います。母はずっとそばで見守ってくれていましたし、今も変わらず見守ってくれています。 父はこの内観を始める前に残念ながら他界してしまいましたが、母と同様にいつも優しく見守ってくれていました。夢をかなえるため、病気を克服するため、様々な援助をしてくれていました。 両親は、愛を十分に与えてくれていたのです。それなのに、欲張りで傲慢な私はそれでは足りずにもっと多くを望み続け、愛に飢えていたのです。 病気になった私は、自分だけが不幸を背負っている気がして、優しい両親に甘え、いつも辛く当たっていました。苦しいのは自分だけではなく、私を愛する両親の方がもっと苦しかったかもしれません。 どれだけ、自分のことしか考えることが出来てなかったかがわかりました。それでも両親は私を愛し続けてくれました。私はとても恵まれていたのです。 内観を通して、過去の楽しい記憶も思い出すことができ、家族の目線で考えることも出来ました。 また、自分の身体や食物についての内観も行い、自分がいかに身体を苛め抜き、食物を無駄にしてきたかを振り返ることが出来ました。 可愛がられ、愛されていた自分がいたという事実がとても救いとなりました。自分は「ありのままで愛される価値のある人間だった」という大きな気付きを得ることが出来ました。 また、完璧を求めすぎるために、自己否定感、劣等感が強くなり、そんな自分を赦すことが出来ずに、自分を苛めてしまっていることが分かりました。出来ない自分を怨んでしまっていたのです。自分を怨むことで、大切な人を嫌いになり、誰も大切にすることが出来なくなってしまっていました。 内観を終えてからは、過去のこだわりが減弱した気がします。欲張りで傲慢な過去の自分にとらわれなくなったのかもしれません。自分を赦すことはとても勇気のいることですが、これからの人生を考え思い切りました。 自分を大切に思うことにより、前向きに現実を生きることが出来るようになっています。 また、他者視点で物事を考えることで、考え方にも柔軟性が出てきているかもしれません。 自分の身体を大切に思いやることで、過食の衝動も少し抑えることが出来ています。我慢することはとても大変ですが、過食で自分の身体も心もつらくなることを考え、グッと我慢しています。 我慢できたことで満足感を得ることができ、自己肯定感が上がります。日々このような成功体験を増やすことで、自分の身体を苛める悪循環を断ち切っていこうと思います。 内観中、苦しい時期の記憶を思い出すことは、とてもつらい作業でした。先生に辛さを訴えると、自分の心の中の鬼に向き合うことになるからつらいのだと教えていただきました。 淡々と内観を継続することで心の鬼は消えていくと助言をいただき、淡々と最後まで継続することが出来ました。先生のご支援がなければ、途中で止めていたと思います。この経験を通じ、支援者の支えの大切さを再確認することが出来ました。 今後は、暗闇にいて光が見えずに悩んでいる方々の支えになっていくこと、それが私の夢です。その過程は、今よりもさらに困難だと思いますが、諸先輩方より学びながら、新たな希望を見出していければと思います。 一ヶ月の間、受容、共感を続けて頂き、本当にありがとうございました。質問や不安に対し、丁寧にアドバイスを頂けたことで、何とか終了までたどり着くことが出来ました。 自分の悪い部分は数えきれないほど挙げられますが、これからは良い部分を探していこうと思います。 また、過去を赦し、新たな自分に出会っていければと思います。過去も絶望ばかりではなかったと思えたことが、希望となっています。 これからは、今を一生懸命に生き、明るい未来を作っていこうと思います。このような貴重な経験をさせて頂き、ありがとうございました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊悩み解決、心スッキリ、楽しい人生 明るく、楽しく、楽に生きられるようになる『内観セラピー！」 「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」 職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、 愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、 社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。 元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験 パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で 悩み解決、心すっきり、楽しい人生！ ＜「内観」の種類＞ 1週間宿泊しての集中内観（毎月1回、7万円）。 多忙な人は１ヶ月間自宅での「Ｅメール内観」(いつでも随時) （1ヶ月間4万円） 試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時。1万円）を選べます。 「一日内観＋Eメール内観」も好評です。お申し込みは下記から。 蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ http://www.rengein.jp/naikan/ （電話0968−72−3300 Eメールnaikan@rengein.jp） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【坂村真民詩集】 「 光 」 空に 星が光っている 野に 露が光っている 山に 木が光っている ああ 光を求め 光を見つめ 生きてゆこう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊『憎しみと愛 感謝と許し』をamazonから出版！ 自宅に居ながらできるEメール内観セラピーの本で、悩みや問題解決に役立つ実践的な内容です。 AmazonKindle版、紙本とも定価千円 https://www.amazon.co.jp/%E6%86%8E%E3%81%97%E3%81%BF%E3%81%A8%E6%84%9B-%E6%84%9F%E8%AC%9D%E3%81%A8%E8%A8%B1%E3%81%97-%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98/dp/B0BQ9NF3RM/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1672012331&sr=1-3 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【名 言 集】 「ものの見方を正しくして、その原因と結果とをよくわきまえる。全ての苦しみのもとは、心の中の煩悩であるから、その煩悩がなくなれば、苦しみのない境地が現れることを正しく知るのである。見方を誤るから、我という考えや、原因・結果の法則を無視する考えが起こり、この間違った考えに囚われて煩悩を起こし、迷い苦しむ様になる」（一切漏経） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」 “The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声） （English, Dutch, Russian, Japanese transcripts） https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0 ＊幸福ニュースバックナンバー https://www.rengein.jp/koufuku/old.php ＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。 お電話は0968-72-3300へおかけください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ |