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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 幸福ニュース（しあわせニュース）第873号2021年6月5日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【うろたえる人からの脱却】 この２ヶ月間、Eメール内観で過去の自分を色々と思い出して、 母や父にはお世話になったことが沢山あって、迷惑をかけたこと も沢山あったと思いました。 母や父が僕にしてくれたことは沢山ありました。何の見返りもな く、ただひたすら僕にいろんなことをしてくれました。僕は母か ら沢山のおもちゃやゲームソフトを買ってもらいました。毎日の 食事をケチらずに、僕らにお腹いっぱい食べさせてくれました。 お金を稼ぐために一生懸命働いて働いて。僕はその時は生意気な ことに、感謝はしていないし母を馬鹿にしていた時期がありまし た。それなのに、母は僕に色んな物を買ってくれたり、食事を与 えてくれたりしてくれました。 父も、僕が頼むと無理なこと以外は必ず協力してくれました。黙 って確実に実行していました。そんな男らしい父を、僕はひそか に尊敬していたことに気付きました。 僕は大してお返しをしていません。そんな生意気な僕に見返りを 要求することなく、ただひたすら僕にしてくれました。有り難い と思いました。しかし、自分が情けなく思ってしまうことも多か ったです。 両親は僕を叱ったり怒ったりしたことも沢山ありましたが、僕に 良かれと思ってしてくれたことが多いと思いました。 色々と思い出せたのですが、わざとプラス思考に考えようとして いたのが悪いのか、意識し過ぎたのが悪いのか、天邪鬼な考えが 悪いのか、全体的には、なかなか素直に内観が出来なかったです。 内観というものはやはり難しいものだと実感しました。 もしかしたら、僕の打算的な考えが邪魔しているのかもしれませ ん。僕は内観を利用して、現状を良くしようと思っていました。 そんなモチベーションで内観を続けてきました。そうでないと、 この辛い内観作業は出来ないです。思い出しても調べても、中々 気付きが得られない、手応えがないというのが辛いのです。 また、両親に対して、何らかのわだかまりや、隠れた恨みのよう なものが僕の深層心理に根深く潜んでいて、それが素直な内観を 妨げていたのかもしれないとも感じました。 しかし、打算的な考えが過ぎると、やはり弊害があると思います。 もっと素直な心にならないと、内観は深くならないのかもしれま せん。内観以前の心理的な問題があるのかもしれません。マイン ドフルネス瞑想でもやりながら、心をきれいに素直にしてから、 また内観に挑戦してみたいと思います。 でも、「内観 21 嘘と盗み」に書いたＡ君のエピソードのよう な気付きのように、ふと、母や父の苦労を思って感慨深くなった ことは無いわけではありません。ただし、内観中に思うことは殆 ど無くて、日常生活の作業中にふと思い出して、母や父の苦労を 実感したことは少しだけありました。 小学生時代までは、僕も無邪気に過ごしていて、この頃は家族４ 人で幸せに暮らしていたんだなあと思いました。今に比べたら、 家族４人が幸せに生きていた、幸せな時代があったと気付きまし た。 以前１回目の集中内観に行った時に、３日目頃から隣の部屋の女 性が泣き始めていたのです。僕は焦ってしまいました。僕の内観 では、涙を流して感謝したり涙を流して懺悔したりする感覚が分 からないのです。２回目の集中内観の時も、思い出しはするので すが、感謝と懺悔が思ったほど出来ませんでした。 僕は、これでは集中内観ではうまくいかないと思いました。短期 集中、短期決戦ではうまくいかないタイプなのかもしれません。 そんな瞬発力が無いのなら、時間をかけて地道に、日常内観マラ ソンを続けるしかないと思いました。 内観創始者の吉本先生は、内観時に記録することは勧めなかった そうですね。記憶をより深く掘り起こすために、記録媒体に頼ら ない方がいいと考えられたのでしょうか。しかし、吉本先生に師 事された三木教授は、記録内観という方法も紹介しています。大 学や病院などで、記録内観をして効果をあげているところもある そうです。 僕も、記録内観に挑戦したことがありました。結果的には内観が 深まったとは感じませんでしたが、印象的な主なエピソードを思 い出せて、記録することは出来ました。その時の記録は消さずに 残してあるので、それを元に、今回のメール内観の材料にも使い ました。僕は忘れっぽいので、思い出せた両親との印象的なエピ ソードは記録するようにしていました。せっかく思い出せても、 忘れてしまっては勿体ないので、マメに記録するようにしていま した。 また、Eメール内観の為に父の家にあった昔の写真を見せてもら いました。父は昔からカメラが趣味だったので、沢山の写真があ りました。去年の12月に父の家に行って昔の写真を見せてもら いました。昔の写真を見て、僕が忘れていた両親とのエピソード を新たに思い出そうとすることが目的でした。 父が幼い僕を抱いている姿を、おそらく母がカメラを使って取っ ていた写真。小学生低学年だった僕の誕生日に、友達が集まって いて、楽しく誕生日パーティーをしている写真もありました。ま だパーティーの途中で友達が居るのに、誰かからプレゼントされ たであろうガンダムのプラモデルを、僕が作り始めていた場面が 写されていました。 Eメール内観では、写真や日記を見ながらでも出来ますので、過 去の忘れていた事実を正確に思い出すことが出来ました。４歳の 時に四国高知の桂浜で写っていた写真もありました。父に聞くと、 当時母と僕だけで高知県桂浜に行っていたそうです。 僕は、桂浜に行った時の記憶はまったく覚えていませんでした。 写真を見て初めて、幼い時自分が桂浜に行っていたことを知りま した。これらの写真に写っている場面は、集中内観中でも思い出 せていない、すっかり忘れていた記憶でした。しかし、写真に写 っているということは、嘘偽りのない事実ということになります。 メール内観も、記録内観の一種と思われます。紙に書く、或いは 文章にすることで、漠然としていた記憶や考えがハッキリとまと まるというメリットがあると思います。文章を切り貼りして順序 を整えられるので、思考が整理でき明確になります。 ただし、デメリットもあると思います。事実を歪曲するようなき れいな文章になってしまう危険性や、文章を書く時間が多くなっ て本体の内観時間が削がれてしまう短所もあると思います。しか し、僕のように口下手な人や筆まめな人は、自分の長所が生かせ る記録内観やメール内観はメリットの方が勝るかもしれません。 しかし、まだまだ懺悔が足りないとは思っています。内観メール には書いていませんが、弟にひどいことをしたり、飼い犬にひど いことをしたり、弟の友人をいじめたり、近所の人に迷惑をかけ たりしていました。これらの行為は、おそらく僕の深層心理に自 責の負担になっているとは感じています。 最近は、左肩が立っている姿勢ではさほど痛くはないのですが、 座るとズキズキ傷んでとても痛いです。しかし、自分が痛みを知 ることにより、初めて相手の痛みが分かるということもあります。 自分が苦しまないと、相手の苦しみが分からないというのは未熟 で情けないのですが、身を持って経験するということは大切だと 思いました。 うろたえる人からの脱却はまだまだ出来そうではありませんが、 日常内観を地道にやっていくしかないと思いました。大山様の毎 日の内観メールへの返信アドバイス、有難うございました。僕の 下がり気味なモチベーションを維持してくれるような励ましの文 章を書き続けてもらって、助けていただきました。２ヶ月の間、 誠に有難うございました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊自宅で出来る、悩みが解決し、病気が改善、 そして、人生が楽しくなる『内観セラピー！」！！！ 「3つの質問であなたの人生が変わる！『内観セラピー！」 職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、適応障害、 愛着障害、パニック障害、各種依存症、摂食障害、自己啓発、 社員研修、生徒・部活指導等に効果あり。 元日本野球代表監督小久保氏も大リーガー菊池雄星投手も体験 パリ大学の心理学部長も勉強に来られた、『内観セラピー』で 悩み解決、心すっきり、楽しい人生！ ＜「内観」の種類＞ コロナ対策のため、宿泊しての集中内観はお休みです。 多忙な人は自宅でできる「Ｅメール内観」 （いつでも随時、毎日1回1ヶ月間)、 試しや再体験の為の「一日内観」 （いつでも随時、蓮華院本院で）を選べます。 一日内観＋Eメール内観も好評です。お申し込みは下記から。 蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ http://www.rengein.jp/naikan/ （電話0968−72−3300 Eメールnaikan@rengein.jp） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【坂村真民詩集】 「 無心 」 神さま 仏さまに 対する時も 一対一 日や月や 明星さまに 向かう時も 一対一 いつも一対一で 対面するのが一番いい 花に対しても 一対一 無心とは この二つが一つになることだ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊本『あなたの人生が変わる３つの質問』 1週間で悩み問題解決！ 侍ジャパン元監督小久保裕紀氏も体験した内観セラピー！ (AmazonKindle版と紙版あり、選べます) https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E7%9C%9F%E5%BC%98&i=stripbooks&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【仏語集】 「道を歩いて足にとげを立て、疼きの中から、疼きを覚えるのは、 もともと定まった心があるのではなく、縁に触れていろいろの心 となるのであって、一つの心も、乱せば醜い煩悩となり、おさめ れば美しい悟りとなることを知って、悟りに入った人もある」 （首りょう厳経） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」 “The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声） （English, Dutch, Russian, Japanese transcripts） https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊「コロナワクチン接種が加速してきました。いいことですね。 人口の50パーセントを超えれば感染者も減少し、80パーセン トになると、集団免疫でコロナもおさまるようです」 （にこにこ和尚） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊幸福ニュースバックナンバー https://www.rengein.jp/koufuku/old.php ＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。 お電話は0968-72-3300へおかけください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊皆様のご意見、ご感想、ご投稿をnaikan@rengein.jpや info@rengein.jpへお寄せ下さい。お待ちしております。 ---------------------------------------------------------- コンサルティング・テンプル 蓮華院誕生寺 http://www.rengein.jp/ info@rengein.jp naikan@rengein.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |