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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 幸福ニュース（しあわせニュース）第756号2018年10月1日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊心身の健康と魅力増進のために心理療法「内観」！ 子供問題、夫婦嫁姑不仲、職場人間関係、うつ病、摂食障害等に 効果。 一日内観、Ｅメール内観、集中内観から選べます。 蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ http://www.rengein.jp/naikan/ （電話0968−72−3300 Eメールnaikan@rengein.jp） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回は子育てについての本を紹介させて頂きます。子育て中の人 だけでなく、祖父母の方々も読まれるととても役に立つでしょう。 『幸せな人生を送る子どもの育て方（1）』 （慶応義塾大学大学院 前野隆司教授） 〇子育ての基本は親が幸せでいること。幸せはほかでもない、あ なたから始まります。 〇人は生まれながらにして親であるわけではなく、子供が成長す のです。 〇「幸せに影響する４つの因子」 第１因子 やってみよう！（自己実現と成長の因子） 第２因子 ありがとう！（つながりと感謝の因子） 第３因子 なんとかなる！（前向きと楽観の因子） 第４因子 ありのままに！（独立と自分らしさ因子） 〇「子供も親もより幸せになる４つの因子」 第1因子：子育ても自分の夢も大事。とにかく「やってみよう！」 第2因子：あなた(子供や親や配偶者)がいてくれて「ありがとう！」 第3因子：想い通りでなくても「なんとかなる！」から大丈夫！ 第4因子：「ありのままに！」やったんだから、失敗してもOK！ 〇夫婦ともに幸せでないと、家族の幸せはありえない。家族が幸 福を感じ、心の底からお互いを信頼し合えば、どんな困難な出来 事であっても乗り越えられる。 〇その為の行動原則 a. 夫婦で共通の子育てのビジョンを持つ。 b. 夫婦親子など家族間の対話が重要なので、心がけ、実行する。 c.ポジティブな受け取り方をする。 d.怒りの感情をうまくコントロールする。 〇子供達もストレスと戦っている。 〇「親は子の鏡。子は親の鏡」 お互いを理解し信頼関係を深めるために、対話が重要。それには、 「傾聴」から始める。興味深げに面白がって聴く。 〇ネガティブワードは使わず、「そういう風にしたんだね。次は、 こうすると、もっといいかもね」というような言い方をする。 〇子供をよく見る事。心はともにいる事。愛だけは伝えて、ほっ たらかしに見えるくらいの遠くから見守ること。 〇本当の対話とは。寄り添い、ともにいる事。対話が自己受容、 自己肯定感につながる。 〇子供も大人も、誉められることによって、自己肯定感が養われ、 大きな成長を遂げられる。「よく頑張ったね」「応援しているよ」 「あなたがいてくれて良かった」「これはよくできたね。何々だと もっといいね」「転んじゃったけど、良い経験したね」失敗しても、 「Nice Try!」 〇幸せの要因は、自分を好きになることと、相手を好きになること、 この２つだけです。 〇怒りをコントロールするには、一呼吸置いてから、面白がると いう練習をする。一息深呼吸してから、「あら、泥んこになっち ゃったのね。楽しかった？」 〇対話を通して、子供の心の底の本音を引き出すことから始める。 子供の話を聞く環境をつくることと、気分転換させる。親のあり 方が変わると、子供のあり方も少しずつ変化してくる。 〇学校に行かないのは、悪いことではなく、人とは違う経験がで きてよかったんだ、と思える日がくることを信じる。人は、「こ れだ！」と思うものさえ見つかれば、たとえ学校へ行っていなか ったとしても、その後の人生はいくらでも取り返しがつく。 〇反抗期思春期は親から離れて大人になるための練習期間。親は、 寂しくても、少し距離を置くのも、親の愛。役割分担しながら、 子供を見守る環境を作るのが理想。（続く） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊自分自身に3つの質問をする心理療法「内観」とマインド フルネス呼吸法で、心が温まり、明日への活力がみなぎる！ 職場人間関係、夫婦嫁姑不仲、子供問題、うつ病、依存症、 摂食障害等に効果。 元日本野球代表監督小久保氏も３回体験！ 悩み解決、心すっきり、楽しい人生！ ＜「内観」の種類＞ 1週間で深い効果を得るための「集中宿泊内観」（毎月1回）、 多忙な人は１ヶ月間自宅で行う「Ｅメール内観」（いつでも随時）、 試しや再体験の為の「一日内観」（いつでも随時）を選べます。 短期宿泊内観（4日間）＋自宅Ｅメール内観20日間、or 一日内観＋Ｅメール内観１ヶ月もあり、集中内観と同じ効果。 集中内観 （A） １１月１３日（火）１５時〜１９日（月）１５時 （B） １２月２日（日）１５時〜８日（土）１５時 蓮華院誕生寺内観研修所ホームページ http://www.rengein.jp/naikan/ （電話0968−72−3300 Eメールnaikan@rengein.jp） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【坂村真民詩集】 「風」 ともに あゆめば 風 ひかる ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊TEDx動画『３つの質問で幸せになる」 “The Way to Happiness by Three Questions”（日本語音声） （English, Dutch, Russian, Japanese subtitles） https://www.youtube.com/watch?v=4PN9A5daBM0 視聴者数は9月下旬に4,450名を超え、更に伸びています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【名 言 集】 「人が、ことばや、はからいを離れた時、真実の空（くう）をさ とることが出来る。」（維摩経） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊日本内観研修所協会ホームページ 内観テープを聞くことが出来ます。動画も見れます。 http://naikanken.com/ ＊自己発見の会ホームページ https://www.n-classic.net/ ＊お悩みがある方はnaikan@rengein.jpへメールされて下さい。 お電話は0968-72-3300へおかけください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊NHK朝ドラ『半分、青い』が終わりました。色々なメッセージ が込められた、とてもいいドラマだったと思います。「色々ある けれど、今日自分の出来る事をして、毎日を生きていこう」そう いうメッセージもありました。（にこにこ和尚） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊皆様のご意見、ご感想、ご投稿を 蓮華院誕生寺Eメールアドレス：info@rengein.jpへ、 どうぞお寄せください。お待ちしております。 ---------------------------------------------------------- コンサルティング・テンプル 蓮華院誕生寺 http://www.rengein.jp/ info@rengein.jp naikan@rengein.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ |