|
|
■「瞑想と催眠療法」■３１５号 「心の病に催眠と瞑想は有効か？」 2013年8月23日発行 ━━━━━━━━━━━ ◎このメールマガジンは、ラディアンス 関連にメールを送って頂いた方や、 名刺交換させて頂いた方に無料で配信さ せて頂いております。◎ 2010年あたりの、アジア、アメリカ、ヨ ーロッパ等、日本に入国している外国人 の数は約１千万人なのだそうです。 日本人の数が約１億３千万人。 すると、約14人に一人が外国人という割 合です。 街角でかなり多くの外国人を見かけます。 これに対して、心の病を持つ方の割合は 約10人に一人が、心身症、 約30人に一人が、うつ病、 約50人に一人が、境界性パーソナリティ 障害、 約100人に一人が、統合失調症です。 心に病をもった方はかなり多いですね。 心の病にかかると、とても辛いものです。 心に病をもった方から、催眠や瞑想を受 けられるかの問い合わせが多くあります。 今回は、その質問にお答えしましょう。 ━━━━━━━━━ ■催眠療法と瞑想法の目的 ━━━━━━━━━ 心の病の治療手段としては、相応しくあ りません。 催眠療法や瞑想法は、健康な心の方が、 生きがいに満ちた、より良い人生を謳歌 するために作られています。 集中力、閃き力、洞察力、想像力等の能 力が増し、芸術性も高まります。 ストレスが減り、交感神経と副交感神経 のバランスがとれるようになりますので、 様々な病気の予防や改善が可能です。 免疫力や自然治癒力も増し、ガンや感染 症の予防や改善にも役立ちます。 ━━━━━━━━━ ■心身症の方には ━━━━━━━━━ 心身症は、身体が病気になるような事は していないのに、心の問題が原因で、身 体が病気になるものです。 医療機関にかかっても、なかなか治りま せん。 １０人に一人の割合です。 かなり多いですね。 次のような疾患は、心身症である場合が 多いそうです。 過敏性腸症候群、神経性胃炎、月経不順、 偏頭痛、ED、等、・・・。 催眠や瞑想によって、心の奥底に詰まっ ているものをとり、ストレスを感じにく くすると楽になります。 ━━━━━━━━━ ■ウツ病の方には ━━━━━━━━━ ウツ病は、心の病と言うよりも、ストレ スで脳の中の細胞が疲弊し、脳細胞間の 情報伝達が上手くいかなくなった脳の組 織の病気です。 ３０人に一人の割合です。 かなり多いですね。 ３人に一人が一生のうちにウツ的症状を 経験するそうです。 その期間が長く、重篤になったものがウ ツ病です。 これまで経験した辛い気持ちのうちの、 最も辛い状態がずーっと続きます。 自殺願望を持つのですが、ウツ病にかか ると自殺する程の元気も無くなります。 ウツ病の方が、催眠や瞑想を受けると元 気になりますが、その元気が自殺をする 元気になってしまいます。 そこで、ウツ病の方には催眠や瞑想は適 しません。 しかし、うつ病になった方が社会復帰し、 再発しないようにするためとか、 健康な方がウツにならないようにするた めとかの心のケアには、催眠や瞑想は最 適です。 ━━━━━━━━━ ■境界性パーソナリティ障害の方には ━━━━━━━━━ 境界性パーソナリティ障害の事を「見捨 てられ症候群」とも言います。 ５０人に一人の割合です。 かなり多いですね。 幼児期に親から見捨てられる＝死の恐怖 ですよね。 極度に愛情不足な幼児期を過ごした人に 多く見られる心の病です。 でも、本人は、それが普通だと勘違いし、 なかなか気付きません。 原因には様々ありますが、父親不在、ネ グレクト的または支配的、過干渉で、共 感的でない養育をされると発症しやすい ものです。 親密な人や信頼をおいていた人から、ち ょっとでも見捨てられたような態度をら れると怒りの発作が起こります。 通常の人なら何とも感じない様な些細な ことでも、この病の方には一大事に感じ ます。 催眠療法はセラピストが一対一で長時間 かかわります。 すると、境界性パーソナリティ障害の方 にとって、セラピストが親密で信頼の置 ける人になりますので、催眠療法は不向 きです。 瞑想法は、ティーチャーは多くの受講者 に平等に接します。 そこで、発作が起こる程の親密性や信頼 感が発生しません。 重症の人には不向きですが、軽症の人の 場合は、瞑想により、発作の数が減って いきます。 そうなった後で、催眠療法も受けると、 更に、楽になります。 ━━━━━━━━━ ■統合失調症の方には ━━━━━━━━━ 脳の中の細胞が正常に働かなくなり、幻 覚、幻聴、妄想が特徴的な症状です。 発病メカニズムは未だ不明なのだそうで すが、素因が２／３、環境が１／３です。 催眠や瞑想の意識状態になると、幻覚や 幻聴、妄想等が激しくなるので、不向き です。 しかし、世の中には、「カリスマ○○」 と言う方がいます。 普通の人とは発想が、ちょっと違ってい て、何かで大当たりしているのですが、 人間関係がちょっと不得意なのです。 軽症な統合失調症です。 カリスマ経営者に多いですね。 軽症な「カリスマ○○」の方は、催眠や 瞑想により、人間関係が上手くいくよう になります。 ━━━━━━━━━ ■まとめ ━━━━━━━━━ 毎日30分、リラックスする時間をとると 心の病にかかりにくいと言われています。 しかし、現代人は忙しく、なかなかその 時間をとり難いものです。 そして、時間がとれたとしても、何をし て良いか分かりません。 催眠療法を受けると、自宅で自己催眠を 続けられるよう、自己催眠用のCDとテキ ストをお渡ししています。 瞑想法を受けると、自宅で瞑想ができる よう教材CDやテキストをお渡ししていま す。 これらを使って、リラックスの時間を過 ごしていくと、とても爽快になります。 この身体で一度だけの人生。 催眠と瞑想を役立てて下さい。 ━━━━━━━━━ 発行者： ラディアンス 代表 心理学博士 山崎靖夫 〒１１２−０００５ 東京都文京区水道２−１２−２ 坂田ビル２０５号室 （東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩５分） Tel: 03-6912-2705 Fax: 020-4622-3149 ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp ブログ瞑想： http://radiance4u.jp/ ブログ催眠： http://r4h.jp/ Email ： info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━ ■アドレスの登録解除は、ご自身で下記ＨＰから可能です。 http://www.radiance.gr.jp/mm/mm_regist.htm ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 mail： info@radiance.gr.jp メルマガ相互紹介、ジョイントベンチャー 大歓迎です。 ■ □ ■ |