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■「瞑想と催眠療法」■３０７号 「あなたも瞑想で”フロー体験”２」 2013年7月18日発行 ━━━━━━━━━━━ ◎このメールマガジンは、ラディアンス関 連にメールを送って頂いた方や、 名刺交換させて頂いた方に無料で配信させ て頂いております。◎ 今回は、フロー体験と瞑想との関連性を詳 しくお伝えしましょう。 フロー体験はとても気持ちの良いものです、 これを瞑想で体験できます。 すると、やがて、仕事中等の日常生活の中 でも容易にフロー状態に入ることが出来る ようになり、生活の質の遙かな向上が可能 となります。 ━━━━━━━━━ ■フロー体験とは ━━━━━━━━━ フロー状態にある間、人は時間の流れを忘 れ、ひたすらそのことに没頭し、得も言わ れぬ高揚感に包まれます。 まさにこれは瞑想時の意識状態で、脳の快 楽中枢が刺激され、幸福感に包まれていま す。 「フロー体験」をしているとき、人は自分 自身の能力を最大限に発揮し、自分にとっ て最も心理的エネルギーを発揮して取り組 んでいます。 すると、そのプロセスを通して、自分の能 力が向上し、より複雑なものへと取り組む 力が、快感と共に向上していきます。 この繰り返しを行うことによって、自分が 成長していき、それが積み上がっていくの を感じます。 これが大きな充実感に繋がるのです。 そして、この考え方に沿って、様々なこと を捉え直すと、世の中の仕組みが急に分か り出し、様々なものが美しく感じます。 ━━━━━━━━━ ■フロー体験はどう起こるか ━━━━━━━━━ 「フロー体験」とは、自分自身の「心理的 エネルギー」が、１００％近くの最大限、 今取り組んでいる対象へと注がれている状 態を表します。 私達の脳は、コンピューターでいうところ のマルチタスク状態です。 一度に様々なものに意識を向け、それらに 適切に対処しています。 そこで、脳の能力が分散されてしまい、本 来持っている素晴らしい機能を発揮しきれ ないのです。 瞑想状態になると、様々なものに向けた意 識を静め、限りなく１つに集中することが 出来ます。 ここで、素晴らしいインスピレーションと 洞察力、幸福感を得ます。 昨日は７つの条件を示しましたが、その中 で重要な４点について解説しましょう。 ━━━━━━━━━ ■フロー状態に入る４つの重要点 ━━━━━━━━━ １、自分の能力に対して適度な難易度のも のに取り組んでいる 瞑想中の脳は休んでいると多くの方は思い がちですが、実はフル回転状態です。 例えば、 身体の中外に流れるエネルギー １０個のエネルギーセンターの振る舞い 内なる叡智の到来、 叡智からもたらされるメッセージ 様々な対象に送る気のエネルギーの様子 そして、そこからのフィードバック これらたくさんのことをイメージします。 とてもチャレンジングです。 大きなスキルを必要とします。 自分の能力を最大限に発揮していると、 次第に達成度が上がっていきます。 やがて大きな達成感を得ます。 ２．対象への自己統制感がある 瞑想をしていると、次から次へと雑念が湧 いてきます。 どんなに集中していても、４分ごとにやっ てくると言われています。 雑念に惑わされると頭痛がしたり、それが ふっと消えたときに眠りに襲われます。 浮かんできた雑念を流し、また流し、大き く深呼吸をしつつ、睡魔に襲われず到達し た深い瞑想状態。 様々な内なる叡智からのメッセージと、洞 察が開け、恍惚感を感じます。 こうしていると、自分自身をしっかり制御 しているという、自己統制感を感じます。 ３．直接的なフィードバックがある 内なる叡智からの偶然なメッセージを待つ のではなくて、必要なときに、必要なメッ セージを聞くという、メッセージのやり取 りが出来ます。 人や物、場、未来のチャンス等に気のエネ ルギーを送ると、そこからのフィードバッ クがあり、洞察を得ることが出来ます。 ４．集中を妨げる外乱がシャットアウトさ れている 瞑想状態に入ると、周りからの音が消え、 身体の感覚が消え、五感が消え、自分自身 の中だけに入り込むことが出来ます。 また、その状態で、五感だけでなく、第六 感を含む、様々な感覚のうちの一つにだけ 集中することも出来ます。 外乱からのシャットアウトが可能です。 しかし、地震等が起これば、それに気付き、 フロー状態で適切に対処することが出来ま す。 意識を戻す必要があれば、深呼吸一つでス ッと戻って来れます。 これらの要素が満たされると、自分の「心 理的エネルギー」は、よどみなく連続して、 １００％集中すべき対象に注ぎ込まれるよ うになり、これによりとてつもない集中と、 楽しい感覚が生み出されます。 ━━━━━━━━━ ■あなたも瞑想セミナーを受けましょう ━━━━━━━━━ こんなに素晴らしいフロー状態です。 あなたも早速、下記の瞑想セミナーに申し 込みましょう。 まだ、募集中で、間に合います。 ●ライトボディの覚醒化の瞑想セミナー http://www.radiance.gr.jp/light/ ７月２０日２１日〜の土日の標準コース、 或いは、７月２８日〜の集中コース があります。 ３ヶ月間で、本格的瞑想法が身につきます。 フロー体験が始まります。 ●アドバンス・セミナー http://www.radiance.gr.jp/light/advance/curriculum/ ８月３日４日開催 自分の魂の目的や、それにそぐう生き方を、 気のエネルギーのフィードバックを観察す ることにより知ることが出来ます。 メンバーサイトの詳細 http://radiance4u.jp/menu/membersite/ ラディアンスの瞑想は、これまでだけもパ ワフルだったのに、メンバーサイトの活用 で、あなたの瞑想がもの凄く遙かにパワフ ルになります。 ━━━━━━━━━ 発行者： ラディアンス 代表 心理学博士 山崎靖夫 〒１１２−０００５ 東京都文京区水道２−１２−２ 坂田ビル２０５号室 （東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩５分） Tel: 03-6912-2705 Fax: 020-4622-3149 ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp ブログ瞑想： http://radiance4u.jp/ ブログ催眠： http://r4h.jp/ Email ： info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━ ■アドレスの登録解除は、ご自身で下記ＨＰから可能です。 http://www.radiance.gr.jp/mm/mm_regist.htm ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 mail： info@radiance.gr.jp メルマガ相互紹介、ジョイントベンチャー 大歓迎です。 ■ □ ■ |