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■「瞑想と催眠療法」■287号 「火曜日 幸せ感に満たされる科学的方法」 2013年5月14日発行 ━━━━━━━━━━━ ◎このメールマガジンは、ラディアンス関 連にメールを送って頂いた方や、 名刺交換させて頂いた方に無料で配信させ て頂いております。◎ HTML版はこちら http://radiance4u.jp/mail-magazine/2013-05-14/mm0287/ リチャード・ワイズマン博士の本の 「その科学が成功を決める」 に記載の、幸せ感に満たされる科学的方法 の記載があります。これが秀逸です。 その火曜日分です。 思い浮かばせて終わりにするのではなくて、 ノートにでも、スマホにでも、パソコンに でも、とにかく文章にして書き込むことが 重要です。 ━━━━━━━━━ ■火曜日：幸せな時間を思い出す ━━━━━━━━━ あなたの人生で最高の体験を一つ思い出し てみましょう。 嬉しさがこみあげた瞬間です。 例えば、恋をした、 すばらしい音楽を聞いた、 感動的な舞台を見た、 友だちと楽しいときをすごした、など。 そんな体験を１つだけ選び、その瞬間に戻 ってみましょう。 白分のまわりでなにが起き、 自分かどんな気持ちになったか。 そして、その体験の内容と自分か感じた気 分を書き出しましょう。 文法や文字の正確さや句読点などは気にせ ず、短時間で自分の思いをありのままに書 き出して下さい。 実際に書き出すことにより、幸せ感の持続 を確実なものにします。 今日は、とっても幸せになりました。 明日も幸せ感に満たされますよ。 ━━━━━━━━━ ■最高の幸せ感を満喫したい場合 ━━━━━━━━━ 下記を受けましょう。 すると、自己催眠用CDや、瞑想用CDがつい てきます。 先ず、本日の課題を読んで、自己催眠状態 や、瞑想状態になります。 そして、再び、本日の課題を読んで、書き 出します。 そして、下記を受けることにより、幸せ感 だけでなく、実際に幸せになります。 ■ラディアンスの催眠療法 http://www.radiance.gr.jp/hypno/ ■ラディアンスの瞑想セミナー http://www.radiance.gr.jp/short/light/index.htm ■自己催眠セミナー http://radiance4u.jp/menu/inquiry/s_hypno_semiar/ 電子書籍「なりたい自分になり、幸せな人 生を思いっきり楽しむ方法」を更に発展さ せます。 好評受付中です。 期日：6月1日2日（土日） ■クレジットカード決済始めました。 http://radiance4u.jp/menu/ccs/ 瞑想や催眠の費用が月々１万円等と 楽々支払いできます。 ━━━━━━━━━ ■書き出すことの重要さ ━━━━━━━━━ ワイズマン博士曰く 「心理学から言うと、話すことと書くこと は大いにちがう。 話をすると、とりとめがなくなり、あちこ ちに飛んだり混乱したりする場合が多い。 かたや文章には筋道や構成があり、できご とに意味をもたせ、解決へ向かわせる力が ある。 ひとことで言えば、話すことは混乱をさら に深める可能性があるのに対し、書くこと は系統立った問題解決への手段になるのだ。 この方法が、トラウマ体験をした不幸な人 たちの役に立つのは明らかだ。 そして、同じような方法で、普通の人たち の日常的な幸福感も高めることが可能だ。」 ━━━━━━━━━ 発行者： ラディアンス 代表 心理学博士 山崎靖夫 〒１１２−０００５ 東京都文京区水道２−１２−２ 坂田ビル２０５号室 （東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩５分） Tel: 03-6912-2705 Fax: 020-4622-3149 ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp ブログ瞑想： http://radiance4u.jp/ ブログ催眠： http://r4h.jp/ Email ： info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━ ■アドレスの登録解除は、ご自身で下記ＨＰから可能です。 http://www.radiance.gr.jp/mm/mm_regist.htm ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 mail： info@radiance.gr.jp ■ □ ■ |