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■「瞑想と催眠療法」■285号 「１日たった10分の作業で、幸福感に満たされる科学的方法」 2013年5月11日発行 ━━━━━━━━━━━ ◎このメールマガジンは、ラディアンス関 連にメールを送って頂いた方や、 名刺交換させて頂いた方に無料で配信させ て頂いております。◎ ラディアンスのメールマガジンの２８０号 「超常現象を気持ち良く科学する」 で紹介しました、リチャード・ワイズマン 博士の本に 「その科学が成功を決める」 が有ります。 この本には、多くの研究論文を集め、科学 的に裏付けされた成功法則が書かれていま す。 今回、メルマガの題名のように、「１日た った10分の作業を５日間続けることで、幸 福感に満たされる科学的方法」を順番に紹 介しましょう。 具体的な方法は月曜日から配信します。 先ずは、解説から。 ━━━━━━━━━ ■感謝を表す ━━━━━━━━━ 幸福感を高めるための大事なポイントの１ つ目が感謝を表すことです。 心理学者のエドモンズ氏とマカラック氏は、 人が自分の日常に存在する良いものを、改 めて意識したときの効果を調べました。 二人は参加者を３グループに分け、 週一回、次のような項目で、短く書き出し てもらったそうです。 第１グループには、自分が感謝することを ５つ。 第２グループには、自分にとって嫌なこと を５つ。 第３グループには、その週に起きたことを ５つ。 「感謝」グループは、夏の夕日を見たこと から友達の親切までを走り書きしました。 「嫌なこと」グループは税金のことから、 子供同士の喧嘩までを書き出しました。 「出来事」グループは、朝食の用意から、 車での出勤等について、細かく書き出しま した。 「嫌なこと」「出来事」グループの人達に 比べて、「感謝」グループの人達の方が幸 福感が強く、将来に対して楽観的で、健康 状態も良かったと言う結果が出ました。 ━━━━━━━━━ ■理想的な未来を書き出す ━━━━━━━━━ サザン・メジスト大学のローラ・キングさ んが行った有名な実験です。 幸せを目指して文章を書く場合、感謝の気 持ち以外にも書くことは数多くあります。 自分が思い描く理想像もその１つです。 キング氏は参加者の第１グループには、 自分の理想的未来を書き出すように依頼し ました。 あくまで現実から飛躍する事無く、全てが 最高に上手くいって目標が達成された場面 を想像してもらいました。 第２のグループには、 自分が悪夢のような体験をしたと想像して 書いてもらいました。 第３のグループには、 単に翌日の計画を書き出すように頼みまし た。 結果を見ると、自分の理想的未来を書いた 第１グループの人は、他の２グループより 遙かに幸福感が高かったそうです。 ━━━━━━━━━ ■ラディアンスの催眠療法 ━━━━━━━━━ http://www.radiance.gr.jp/short/hypno/ ラディアンスの催眠療法では、 １日コースの年齢退行の所で、 あるいは、２日間標準コースの年齢退行の 所で、 先ずお母さんについて、次にお父さんにつ いて、ネガティブな思い出を精算し、感謝 して、とっても嬉しい気持ちになることが できます。 そして、最後の４回目のセッションでは、 まさしく、現実から飛躍する事無く、全て が最高に上手くいって目標が達成された場 面を想像する事をして頂いています。 そこで、とても大きな幸せ感に満たされた 自己改善のための体験が可能となり、その 方法が分かり、実際に幸せになっているの です。 ━━━━━━━━━ ■クレジットカード決済での凄いこと ━━━━━━━━━ ラディアンスでは、皆さんお待ちかねの クレジットカード決済を始めました。 http://radiance4u.jp/menu/ccs/ ラディアンスの催眠療法の２日間標準コー スは、２日間で８セッションを行います。 催眠療法は、週一で何度も受けるよりも、 まとめて受け、その後日々の自己催眠を行 うラディアンスの方式の方が、遙かに大き な効果が出ます。 定価が税込みで126,000円です。 これを、クレジットカード決済をします。 そして、「後からリボ」で分割支払いにす れば、支払いを月々１万円等へと、負担の 軽減をすることが出来ます。 これなら、何の躊躇も無く、今すぐ、申し 込めますね。 「後からリボ」の詳細は、あなたがお使い のクレジットカード会社に電話で訪ねれば、 丁寧に教えてもらえます。 クレジット決済をすれば、更に、ポイント まで付いてしまって、大変お得です。 ━━━━━━━━━ 発行者： ラディアンス 代表 心理学博士 山崎靖夫 〒１１２−０００５ 東京都文京区水道２−１２−２ 坂田ビル２０５号室 （東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩５分） Tel: 03-6912-2705 Fax: 020-4622-3149 ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp ブログ瞑想： http://radiance4u.jp/ ブログ催眠： http://r4h.jp/ Email ： info@radiance.gr.jp ━━━━━━━━━ ■アドレスの登録解除は、ご自身で下記ＨＰから可能です。 http://www.radiance.gr.jp/mm/mm_regist.htm ■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。 是非是非どしどしお寄せ下さい。 mail： info@radiance.gr.jp ■ □ ■ |