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同じ姿勢を長時間取り続けない 一定の姿勢を長時間続けると 筋肉が緊張したままになり 血行くが悪くなって むくみの原因になります ときどき腕を上げて 全身を伸ばしたり 歩いたりしましょう 仕事でデスクワークが 中心という人は 脚の付け根である ソケイ部が圧迫され 下半身の血行が悪くなりがち 立ち上がる、 あるいはトイレに 立つだけでも血行改善に つながります ------------------------ <a href="http://soccar01.seesaa.net/">★セラ Ｃ2エッセンスでニキビ治療</a> <a href="http://yaplog.jp/ceradora/">★セラ Ｃ2エッセンスでニキビケア</a> ------------------------ |