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■□■☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆■□■ 飲み過ぎ、食べ過ぎ、太り過ぎ 医者いらずの健康法 人生はきっとよくなる！あなたを創る“ジブンの素。” ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン発行人の岡本です。 本日のメルマガです。 【今日の「ジブン」をつくるジブンの素】 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 運動で痩せないというケースがあります。 毎日ウォーキングを1時間以上しているのに、 筋力トレーニングを毎日欠かさずやっているのに、 どうしてもダイエットできないといった場合です。 これには、きちんとした理由があります。 運動はカロリーを消費するのだから、ダイエットのためには、 とにかくがむしゃらに頑張ればよい、というわけではないのです。 運動で痩せないという場合、以下の原因が考えられます。 一つだけのこともあるし、複数が関係していることもあります。 体が飢餓状態になっている 筋肉が減少している 筋肉が萎縮している 脂肪の燃焼効率が悪い 摂取カロリーのほうが多い ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ メールマガジン「飲み過ぎ、食べ過ぎ、太り過ぎ 医者いらずの健康法 」 ☆発行責任者：岡本だいすけ ☆公式サイト：https://twitter.com/#!/kenko_daisuke ☆問い合わせ：fpryc495@yahoo.co.jp ☆登録・解除： |