お腹痩せワザ⌒♪ 2011/10/13

メルマガ：美容とダイエット問題駆け込み寺
タイトル：お腹痩せワザ⌒♪ 2011/10/13

これが腹筋 50回以上の効果 ↓(oё)/ やり方はうつ伏せになって肘を90度(横から見て) にして顔はまっすぐ前を見て！最後にそのままつま先に力を入れて体を浮かせるんです☆ これを30秒!! 頑張れる人は1分間を3setするだけで凄い効果が出ますよ♪ -----------------------☆ ★恋愛お助け駆け込み寺 http://littai.com/mysite/renai1.html -----------------------☆

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