メルマガ：美容とダイエット問題駆け込み寺
タイトル：★肩の関節運動!  2011/10/10

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両腕を前に出して 肩の高さに伸ばす。 息を吸い込み 号令1,2で息を 吐きながら 腕を下から後ろへ 1回転させる。 4回繰り返し。 息を吸い 再び吐きながら 号令1,2で腕を 上から後ろへ 逆回転させる。 4回転繰り返し。 ---------------☆ ★心理テスト性格編 http://littai.com/mysite/1.html ---------------☆

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