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こんにちは、吉野です、 現代日本において、 毎月、毎週、毎日のように、 新しいダイエットが雑誌、テレビ、インターネットなどで 紹介されています。 ただ、一つ文句を言いたいのが、 どんなダイエットも5年とか、10年とか、そんな先まで 追跡して効果を調査されていないことです。 逆にいえば、5年10年すたれず、効果が続くダイエット と言うのは本物であると言えそうです。 普通ダイエットメソッドでは、 「○○は食べてはダメです！」 とか、 「●●だけをたべましょう！」 とか、、、 そんな物が多いですよね。 でもそれでは結局、栄養バランスを欠いてしまい、 体重は減ったけれども、体調が悪くなった… などの後遺症が起きてしまいやすくなってしまうのです。 そして、このようなダイエットは間違いなく 老化を早めます。 こんなダイエットを私は『おバカさんダイエット』と読んでいます。 反対に『お利口さんダイエット』と言うのは、いくつになっても 若く見られ、健康でいられるダイエットなのです。 私は仕事柄、高齢者と接する機会が多いのですが、 そんな彼らを見ていると、痩せている人の方が老けて見える んですね。 肌のつやなどがなく、しわが深いんです。。。 しかも、痩せている高齢者の方がうつっぽいです。 だから私は、年をとって痩せたってろくなことがない という印象を持っています。 しかも最近興味深いデータを見たのですが、 やや太め、ややコレステロール値が高い人 の方が長生きできるらしいんですね。 このデータは私が長年抱いていた、 直感を裏つけてくれる物でした。 さらにそんな折、 ヨーロッパにある、素晴らしいアンチエイジング の理論に出会いました。 その理論はただ痩せるだけでなく、若返ることで 太りにくくなる事を目的としています。 年をとって痩せていくのでなく、好きなものを食べながらも 太らないことを目指すものでした。 実はその方が健康で居られるんですね。 無理なダイエットと言うのは、さまざまな ビタミンとかミネラルとか、 そして、タンパク質や脂肪のような体に取って 重要な材料が不足していってしまいます。 それが、内臓を痛め、そして外見の老化に直結 してしまいます。 でも、ここに細胞レベルで若さを保ち、 好きなものを食べながらも、若さ返りながら、 太らず、痩せていける方法がここにあります。 このメルマガではそんな老化を加速してしまう 「おバカさんダイエット」から脱却し、 健康で若々しく、なおかつスリムな身体を手に入れる ための「お利口さんダイエット」を紹介していきます。 一週間一カ月で痩せたけど、リバウンドしてしまうような方法でなく 今後、5年10年20年も体型と若さを保つために必要な 全ての方法を紹介っしていくので楽しみにしていて下さい。 それでは、また次回からよろしくお願いします。 ********************************************** 発行人：吉野ゆう 何か具体的に聞きたい質問や不安がありましたら →training@nikutainoshinka.com まで、ご連絡ください。 匿名でもちろん大丈夫です。 名前を伏せて公開させていただく可能性もありますが 親身にお答えさせていただきます。 のバックナンバー・配信停止はこちら ⇒ |