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もっと幸せになりたい・もっと豊かになりたいと思う方だけお読みください。 反発的な方、批判的な方は購読しないほうが良いでしょう。 でも、潜在意識には確実に届いてますが… 今日のチャレンジは本文下をご覧ください。 発行者プロフィールは編集後記にて ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ■「楽して成功できる潜在意識の育て方」■ No.11 ★第3章 コンディショニング - その3 自分で決めた、自分でできる一歩なのに、 どうしてそれを続けていくことが、 こんなにも難しいんでしょう？ 必ずできることを実行するってことだけでも、 こんなに難しいんですよね。 これまでのチャレンジをして来たあなたには理解できるはずですよね。 必ずできることだから、必ずできるはずなのに、 ちょっとした努力で、簡単にできるはずなのに、 忘れてしまって、チャレンジできなかったりしたかもしれませんよね。 もし、チャレンジを忘れていたら、再度やってみてください。 さて、所で、なぜ、日々の一歩の積み重ねができないのでしょう？ 一歩一歩は簡単なのに、 その一歩一歩が自信を作り上げていくのに、 なぜ、日々の一歩一歩がそんなにも難しいのでしょう？ 以前に、元のあなたに戻そうとする機能、 現状維持メカニズムが働いて、 新しいあなたになることを拒むっていうお話をしましたが、 覚えていますか…？ 今回は、もうちょっと掘り下げて考えてみたいと思います。 一歩一歩は、確かに、本当に簡単なことですよね。 例えば、腹筋10回無理なら、 必ずできる3回にするって決めれば良いんですよね。 何となく好きになれない会社の先輩と仲良くするってことが難しければ、 せめて、こちらから、朝、挨拶してみるでも良いんですよね。 必ずできる一歩は、あなた自身が決めることができるんですよね。 自分で決めた、自分にできる一歩なのに、どうしてそれを続けていけないのか？ 答えは、簡単です。 一歩一歩は簡単なのに、 それを日々続けられないのは、 やったことの結果が目に見えないからなんです。 例えば、今日、頑張って腹筋を20回やったら、 明日の朝には、腹筋がきれいに割れていて、 ウェストがサイズダウンしていたり、 体重が3Kg減っていたりしたら、 間違いなく、明日も腹筋をがんばりますよね。 しかも、ワクワクしながら、楽しみながら頑張りますよね。 もしかしたら、25回に挑戦するかもしれませんよね。 例えば、苦手な先輩に、今朝挨拶をしたら、 昼になって、その先輩が来て、 これからもよろしくって言われて仲良くなったら、 明日の朝も、やっぱり挨拶してしまいますよね。 満面の笑みで、挨拶してしまうかもしれませんよね。 でも、実際には、 一週間、腹筋をがんばってみても、何にも変化が現れないし、 筋肉痛があるだけで、ウェストも体重も変わらないし、 苦手な先輩に挨拶してみても、 相手からは無視され、変な目で見られるのがオチだったり… 一歩一歩は簡単だけど、 その簡単な一歩を続けられないのは、 結果が目に見えないからなんです。 だとしたら… 結果が目に見えるような努力をすれば良いってことですよね。 例えば、腹筋を毎日していても、ウェストサイズもダウンしないし、 体重も減らないから、やる気が続かなくなってしまう。 っていうことだったら、 あなたは、ウェストサイズダウンや体重が減ることに 結果を設定していたことになりますよね。 でも…身体には身体の都合があるんですよ。 今日、腹筋20回頑張ったからっていって、 次の日に結果が出るわけじゃないんですよね。 やったら、やった分だけ、日払いで結果が出るわけじゃなくて、 ある程度の期間、毎日運動を続けて、 それで、結果が身体に現れてくるものですよね。 だから、ウェストダウンとか体重が減るってことを 結果にするんじゃなくて、 腹筋を20回やるってことを結果にしてしまえば良いんですよ。 腹筋20回やったこと自体を結果だと考えるんです。 わかりますか？ 例えば、Wiiでも、PSPでも何でも良いですが、 ゲームって、何かのためにやるわけじゃないんですよね？ 頭が良くなるわけじゃないし、 お金が増えるわけじゃないんですよね。 ゲームは、 ゲームをやること自体を楽しむためなんですよね。 腹筋も、それと同じように考えてみるんです。 腹筋を20回やったという結果は、 やったという日払いになりますよね。 そして、それを楽しみにするために、 紙に必ずできることを書き出して、 やったら◎をつけるってことをやってもらったんですよ。 日々の努力の記録をつけると、 一歩一歩の努力を形として目で見ることができるんですよ。 そして、 目に見える結果が、 体重計の数字だろうが、 メジャーで測った数値だろうが、 ノートに記録した腹筋の記録だろうが、 潜在意識にとっては、結果であることに違いはないんです。 大きなことにチャレンジして成功するのも、 靴をキチンと揃えるのも、 潜在意識にとっては違いはないんです。 潜在意識には、 何が難しいことだとか、 何が簡単なことだとかっていう区別はないんですよ。 わかりますよね？ だから、 ノートに必ずできる事を書き出して、 それを実行してみる。 そして、 実行したら◎をつける。 たったそれだけのことで、 潜在意識は、結果を出した満足感を 日払いで味わうことができるんです。 だからモチベーションを維持することができるんですよ。 モチベーションを勝手に維持してくれるから、 それ自体を楽しみながら続けることができるようになって、 だから、結果として現れてくるんです。 そして、 必ずできる事をやるを繰り返すことで、 やることはできるっていう思考回路を刷り込んでいくんです。 そして、やることはできるっていうDNAを創り上げることで、 どんな課題にも応用できるようになってくるんです。 わかりますよね？ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ■今日のチャレンジ 今回のチェレンジです。 出来るだけやってみてくださいね。 出来る範囲でやってみてください。 無理に頑張らないでくださいね。 ★チャレンジ - 03 今までと違った行動をあえてしてみる。 例えば、 右利きの人は、 普段何気なしに右手で物を掴んでいると思いますが、 今日は、あえて、意識して、 左手で掴んでみる とか… 普段と違うルートで会社に行ってみるとか… 普段通らないルートで帰宅してみるとか… 今まで行ったことがないお店に入ってみるとか… 笑顔を絶やさないとか… 大げさなジェスチャーを交えて話してみるとか… 今までと、ちょっと違った行動をして見てください。 もしかしたら、 創造と破壊のメカニズムに気付くかもしれません。 必ず、できる範囲にしてくださいね。 無理して、頑張っても意味ありませんからね。 何でも良いので、できる範囲で、 今できる範囲で実行に移してみてください。 そして、できた項目には、◎をつけてあげてください。 ◎をつけたら、思いっきり、 自分自身をほめてあげてくださいね。 できない項目があったら、 まぁ、そんなこともあるさ 位の軽い気持ちでやってみてください。 次のメルマガまでに、 毎日このチャレンジをなるべくやってみてくださいね。 そして、 チャレンジしてみたら 必ず、自分自身をほめてあげてくださいね。 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ■編集後記 最後までお読みくださって、ありがとうございました。 楽して成功する潜在意識の育て方は、 一般の目標達成のお話とは違います。 一般的な方法は、歩いている人に向かって 今よりももっと速く走りなさいというようなものばかりです。 歩くより走った方が2倍速いから、 速く走れるトレーニングをしようと言っているだけなんです。 東京から大阪に歩いて行ったら、1か月かかるけど、 走ったら10日で着くといったレベルなんです。 時間は短縮になりますが、かなり苦労してしまいますよね。 楽して成功する潜在意識の育て方は、 走ること自体をあきらめて、 新幹線やタクシーを探して解決するという方法なんです。 自分が頑張るんじゃなくて、 交通手段を探して、 それに乗って連れて行ってもらうという方法です。 ガンバレ東北、ガンバレ日本 ★あなたが知りたいこと、悩んでいることをおしらせください。 すべてにお答えすることはできませんが、 可能な範囲で、メルマガ上でお答えして行こうと思います。 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 「楽して成功できる潜在意識の育て方」 発行責任者：佐藤真喜緒 巳年・A型・てんびん座＝とことん突き詰めて実証するタイプ ポリシー ：「半ばは自己の幸せを、 半ばは他人の幸せを」 ミッション：一人でも多くの人の心に灯をともし、 心豊かな大個人を一人でも多く創造する 知りたいこと、聞きたいことはこちら humanfactoryboss@gmail.com ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ もう二度と私からのメルマガが必要ない場合は配信解除が行えます。 次回のメルマガはさらにおもしろく、役に立つものだと思います。 解除するのは自由ですが、もう１通読んでみませんか？ |