□■□　いきいき健康くらぶ　□■□ □■□　なによりも「健康が一番大切」ですね。。。。。。。。 ■□■　健康で元気に、楽しくのんびり健やかに、暮らしましょう。 □■□　健康情報マガジン第３６６号　 　2011年1月15日（土）発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html 画像が表示されない場合は、ここをクリックして下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 富士山頂に太陽がかかる「ダイヤモンド富士」。2010年12月24日、400ミリのレンズで撮影 写真は茨城県鉾田市から撮影された沈むダイヤモンド富士。 　ダイヤモンド富士には、朝日が山頂にかかる「昇るダイヤモンド」と、 夕日がかかる「沈むダイヤモンド」がある。昇るのは富士山の西側で、 沈むのは東側の地域で見ることができる。富士山から北東に約191キロ離れている。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■■家庭の医学■■ ◆『病気にならないサラサラ血液をつくる』・・・・・・ ◎第２章・・命を支える血液と血管の働き 7/　血小板は止血に欠かせない重要な働きがある 　怪我をして出血しても、小さな傷であれば自然に血は止まり、かさぶたができて 傷は治ります。この働きをするのが血小板です。血小板は血球の中では最も小さな 核(直径2〜3マイクロメートル)を持っていない円盤状の細胞です。体内にある血小板の 約２/３が血液中に、残りの１/３は緊急用の備えとして脾臓に蓄えられています。 　血管が傷付くと普段は覆われている血管内部のコラーゲン線維が露出します。 血小板はこれに反応し、粘着性を発揮して血小板同士くっ付きながら傷口に集まります。 (血小板凝集能)。血小板はセロトニンというホルモンを放出して血管を収縮させ、 傷口を小さくします。このときに、フィブリンと言う粘りけのある線維が絡み付いて、 血小板だけでなく赤血球や白血球も巻き込んでかさぶた(血栓)ができ、 しっかり傷を塞ぎます。これが止血の仕組みです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【今週のニュース】・・・・・・・ ★1/お笑い「チュートリアル」福田充徳さん（35）さんは、　 腹痛を訴えて東京都内の病院で診察を受け、急性すい炎のため入院した。 復帰の時期は未定 。 　　　　　　◇ ★2/「速く歩く人ほど長生き…」米医師が６５歳以上調査　　 　歩くのが速い高齢者ほど長生きする傾向があるという研究結果を、 米ピッツバーグ大学の医師らがまとめ、米医師会雑誌で発表した。 　65歳以上の男女計3万4485人の歩行速度を記録した過去のデータを解析。 普通に歩いた時の速さは、平均で秒速0.92メートル（時速約3.3キロ・メートル）だったが、 どの年齢でも秒速１メートル以上で歩くのが速い人ほど余命が長かった。 一方、秒速0.6メートル以下の人は早く亡くなることが多かった。 　速く歩くには強い心肺機能や筋力が必要で、歩行速度が健康度の目安と考えられる。 現在、高齢者の余命を予測する良い指標はないため、「歩行速度に注目すれば、 高齢者の健康管理などに役立つ」だろう。 　　　　　　◇ ★3/「高齢者の車保険料値上げへ…損保ジャパン」　　 　損害保険ジャパンは、高齢者の自動車保険料を今年４月から最大８％程度 値上げする方針を固めた。 　年齢が高い運転者ほど事故が増加しているためで、高齢者を対象にした値上げは 損保では初めて。これまで損保各社は、「35歳以上」は同一の保険料を適用していたが、 30歳以上を10歳刻みで年齢区分を新たに設定し、保険料を見直す。 　「70歳以上」は標準的な契約で年間7150円値上がりして9万5820円に、 「60〜69歳」は同3000円値上がりし9万1670円となる。 大手損保では、東京海上日動火災保険と三井住友海上火災保険も、 新たに高齢者の区分を見直して値上げする方向だ。 　　　　　　◇ 4/★東京都荒川区東日暮里のマンションで、「母親が口と鼻に粘着テープをまかれ、 顔にポリ袋をかぶせられ冷たくなっている」と息子（57）から119番通報があった。 死亡したのはマンションに住む韓国籍の無職、康乙生さん（81）で、殺人の疑いで 康さんと同居していた娘の無職、高美都里容疑者（51）を逮捕した。 高容疑者は康さんの口と鼻に粘着テープを巻き付けるなどして、殺害した疑い。 容疑を認め、「介護に疲れた」などと供述しているという。 高容疑者は康さんと２人暮らしだった。 康さんは骨粗鬆（こつそしょう）症などの病気があったという。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ http://urawa.cool.ne.jp/ryoma33/index.html 画像が表示されない場合は、ここをクリックして下さい。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■□【坂井三郎氏回想録】□■(18) 「大空のサムライ」「続・大空のサムライ」「坂井三郎　空戦記録」・・・・・ 坂井三郎氏の著書は数々ありますが、この三冊は一度はお読み頂きたい物です。 GoogleやYahoo!で「坂井三郎」or「大空のサムライ」と検索すると、数多く有ります。 ☆坂井三郎氏のテレフォン・カード。 　　　◇　　　　　　　　◇　　　　　　　　　　◇ ●第十二話　　「すぐ入院せよ！」 　１５年ほど前の事ですが、先生から本気で叱られた事があります。 脱サラして会社作って我武者羅に頑張っていた時、接待も忙しくて暴飲暴食が 原因で、「糖尿病」になってしまいました。 病院の健康診断で発覚しました。別に痛くも痒くも無いので無視して簡単に考えていました。 所謂ほったらかしていました。徐々に悪くなっていき、喉は乾くし、甘い物は欲しがるし、 だるくてすぐ横になりたいのです。そんな或る日、先生に病気の事がばれてしまいました。 「あきお、お前何処か悪いのでは・・・」 「はい、実は糖尿病で・・・・」 事情を説明し終わってからです、先生からこっぴどく叱られました。 親でも親戚でもないのですが、心底、腹の底から叱られました。 「自分の体を大事にしない奴は嫌いだ。これだけ言っても分からないなら、 ２度と出入り禁止だ！いいかっ！すぐ入院しなさいっ！」 　今までこんなに叱られた事はありませんでした。しぶしぶ翌日病院に行きました。 受付を済ませて「内科」の前で順番を待っていた時の事です。シニアの男性が足首を 包帯でぐるぐる巻きにして松葉杖を付きながら歩いてきました。 隣に座っていた人に小声で聞きました。 「あの人はどうしたのですか？」 「壊疽と言って、糖尿病から足が腐ってしまって早く切断しないと体中が腐って 手遅れになってしまうのです。エノケンがそうだったでしよう。」 「あーそうですか。怖いですね。」足を切断したらゴルフが出来なくなってしまう。 と呑気に考えていると、次に５０才位のスーツを着た紳士が息子さんらしき人の 肩に手を乗せて歩いてきた。また隣の人にこっそり聞いた。 「あの人はどうしたのですか？」 「糖尿病から失明したのだよ。」 (あーそうですか。失明してしまったらゴルフが出来なくなっちゃうよー) 糖尿病って怖いんだなー。と感心していたら、中から 「矢野さん、どうぞ！」 先生の前に座るやいなや 「先生、すぐ入院したい・・・・・・」 　そして翌日入院した。その病院は１ヶ月位待たなければ、入院できないのですが、 私の症状がかなりひどかった様です。（この時の空腹時血糖値４４６mg/dl、 正常値が80〜110mg/dlですから、異常に高かった） 　坂井先生に本気で叱られなかったら、何時までも入院しておらず手遅れになっていた 事でしよう。先生、本当にすみませんでした。入院中に何度もお見舞いに来て下さったのに、 毎日の様に“脱走”して、病院の近所のパチンコ屋に行っていました。 ある日、何時もの様に大きな紙袋に“戦勝品”を入れて帰ってきたら、 突然後ろから大きな声で 「こらーっ、真面目にやらんかい。！！」 振り返ったらそこに、坂井先生が鬼の形相で仁王立ちしていた。 退院してから何年もこの事を言われました。 「あきおの奴、わしが見舞いに行ったら、いつもパチンコに行きやがって。」 ここまでなら普通の人です。先生はここからが一味違うのです。 「それにしても、あそこはよく出しているなぁ。すぐ、わしも行ってみよう」 実にユーモアと愛嬌があるのです。何時でも茶目っ気たっぷりです。 ちなみに僕の入院した病院と先生のご自宅とは隣町でした。(つづく） 　　　◇　　　　　　　◇　　　　　　　 ●<編集後記>・・・・・ 2000年秋に坂井さんが突然亡くなられました。 その直後に書いた『坂井三郎氏回想録』を掲載します。 ご意見やご感想が御座いましたら、どしどしお聞かせ下さい。楽しみにしています。 　　　◇　　　　　　　◇　　　　　　　 ●<読者通信> ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆プライベートな話・・・・・ ◇「便りがない」とは、忘れられた存在？ 　前号で、ロカビリー歌手山下敬二郎さんが胆管がんで急死の記事を取り上げましたが、 彼の動向は知らなかったのですが、僕は共感を覚える所があります。 数年前に親しい友人が急死した事を何年も知らなくて気まずい思いをしたことがある。 あなたはどうですか?同じような経験はありませんか? その友達とは少しの間疎遠になっていた。とは言え回りの誰も知らせてくれなかった。 葬儀委員長が共通のゴルフの仲間だったので、彼に怒りをぶつけたものだった。 彼曰く「当然誰かが知らせるだろうと思っていたよ」 　僕は疎外されたような気分になった。僕は村八分の部外者か! 自分の存在感が無いのだろうか？どうでもよい存在なのだろうか? 妻は重度の病気に掛かり、長期入院中でもう家に帰ることはない。 すでに父は死に母は酷い惚けでグループホームに入所した。三人の子供は成人して 夫々結婚して家庭を持ち家を出ている。愛猫「みかん」は肺がんで死んだ。 僕は一人っ子なので兄弟は居ない。そんな訳で現在一人で生活している。 一日中一言も誰とも喋らない日も時々ある。食事するのもテレビ見るのも一人だ。 気楽だが寂しい。人恋しくなる。こんな生活が続くと人前に出るのが億劫に感じる。 何だか非社交的で引っ込み思案の"うつ"かと疑う事すらある。 他人と接触しなくなり、孤立して忘れられた存在になる事はとても不安で寂しい。 こんな事ではいけないと思う。年を取ると何事も億劫に感じ、面倒臭く思うようになる。 全てがどうでもよいと思う。賑やかに騒ぐより一人で静かに居たいと思う。 家族や仲間と楽しい時を過ごし、美味しい酒を飲み、美味しい物を食べたいとも思わなくなる。 父が亡くなる数年前はこんな感じだった。僕はこの頃”○”を意識するようになった。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■自社ＨＰ紹介・・・・（電磁波が信じられる人だけの健康増進コーナー） ◎家庭用磁気治療器があなたを健康にします。"http://www.geocities.jp/ssv103/index.html"> 腰痛、肩こり、糖尿病などの持病でお悩みの方は、ご参照下さい。 ◎解説/糖尿病とは・・・"http://www.geocities.jp/ssv103/index-6.html" ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ◇発行人へメール；お便り待ってます。"ssv103@lime.ocn.ne.jp" 【メルマガ名】　いきいき健康くらぶ 【発行責任者】　矢野　昭雄 【発行日】　　　週１回　　土曜日am８時ごろ 【配信先】　・まぐまぐ・めろんぱん・melma!・marinenet ・E-magazine ・mailuX ★まぐまぐ；登録と解除"http://www.mag2.com/"　ID;0000124350and0000153986 ★めろんぱん； 登録＆解除"http://www.melonpan.net/mag.php?005903" ★melma!登録と解除 メルマガ登録・解除 いきいき健康くらぶ 規約に同意して登録 解除 　powered by ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ☆管理人profile：HN=fmyano.学生時代はテニス、社会人になってからはゴルフに熱中。 学生時代からずっと体育会系硬派（自称？）・・・年齢＝万年青年!？ 　　 ☆趣味は「零戦」・「坂本龍馬と幕末の研究」・「THE BEATLESの全て」 ☆行きたい所＝イタリア南部ナポリ。碧くて美しいナポリ湾から青の洞窟へLet's GO!! ご意見やご感想をこちらにどしどし書き込みください。横レスＯＫ！ ■『いきいき健康くらぶみんなの掲示板』"http://6031.teacup.com/healthclub/bbs" 　　　　　◇　　　　　　　　　◇ ★気になる一枚の写真！！ こんなことして本当に楽しいのかなぁ〜！？この後彼はどうするのかなぁ〜！？ 板の先端までぎりぎり行き、タイヤを49%まで出して静止する。そして「あ〜?!」 　　　　◇　　　　　　　　　◇ ☆今週号も最後までお読み頂きまして、有難うございました。 ★次号も張り切って書きます。お楽しみにお待ち下さい〜〜♪ <参考文献>「病気にならないサラサラ血液をつくる１０日間実践法」永川祐三監修・永岡書店 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ○●リンクの広場○● *::*:.:*::*★オーストラリアの宝石を！オパールブリス　Opal Bliss*::*:.:*::*"http://www.opalbliss.com/"　 ▲「脱・高血圧！一日８分の簡単ストレッチで克服する方法」 ▲美容歯科.com ▲カイロプラクティック.com ▲歯並び、大丈夫？ ▲インプラント歯科ネット ◇無断転記・複製お断りします。Copyright(C)2011-2012 SS.corp.All Rights Reserved.