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タイトル:● イライラやストレスをなくして幸せに生きる方法  2010/02/04


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こんばんは。
中野です。


突然ですが、

・あなたは恋人の行動にイライラしたことはありませんか?

・仕事でストレスを抱えて、
 会社に行きたくなくなったことはありませんか?

・他人の態度に怒りを感じたことはありませんか?

・何かに失敗したときに、
 自分自身の能力のなさに深い憤りを感じたことはありませんか?


もし、1つでも心当たりがあるなら、
これからお話することはあなたにとって
とても価値のあるものになると思います。








ストレスやイライラ、憤りなどの
日頃、私たちが感じている感情が起きる原因はさまざまです。


しかし、これらの感情について共通している事実が1つあります。
それはストレスやイライラといった感情は
自分自身を不幸にすることはあっても
幸せにしてくれることは絶対にないということです。


逆に言うと、日々、幸せな生活を送るには
こういったストレスやイライラをいかに排除していくか
ということが重要です。


人間は負の感情をため込みやすいので、
普段の生活の中で気付かないうちに
負の感情に心を蝕まれています。


そして、これを放っておくとちょっとしたことで怒りっぽくなったり、
なんでもないことで、落ち込んでしまったりしてしまいます。
その結果、ますます周りから自分自身を孤立させてしまうことになります。


しかし、少し考え方を変えるだけでこのイライラやストレスを
できるだけ溜めないようにすることができます。


それは自分自身の中にある「イメージ」を構築して
怒りやイライラなどの負の感情を制御します。
その結果、ストレスのない生活を送ることができるようになるのです。


また、もしとても理不尽なことが起きて大きな怒りを抱いたり、
ショックな出来事が起きて落ち込んだりしたとしても
自分自身の感情をある程度制御して、
周りの人にその矛先を向けないようにすることもできるのです。


そして、この考え方は全世界で3000万人以上の人に影響を与えた
形成外科医による、心理学史上最大の発見と言われています。


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それでは、また。


感謝をこめて。



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