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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 不老長寿と永遠の美貌を目指すメルマガ 〜アンチエイジングの基礎知識と実践方法〜 （エリー先生のアンチエイジング研究日誌） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━発行：詩風呂布━ │研究日誌 エリー記す └───────────────────────────────── 第121日目 高齢期のうつと対人関係療法 ２ ───────────────────────────────── 「さてハル君、今日は対人関係療法（ＩＰＴ）について詳しく見るわけ ですが……」 「はい！エリー先生！昨日からずっと待ってました！早く教えて下さい ！」 「こほん、では順番に。まずＩＰＴで焦点を当てる対人関係は重要な他 者との“現在の”関係です。」 「“今大切な人とどうなのか”が大事なんですね？」 「はい。そしてＩＰＴで目指すことは、症状と対人関係問題の関係を理 解し、対人関係問題に対処する方法を見つけることで症状に対処できる ようになること、です。」 「昨日エリー先生がおっしゃってましたね。」 「そうです。続いてＩＰＴの治療戦略ですが、全部説明すると切りがな いので、高齢期のうつの治療に焦点を当て説明します。」 「はい！お願いします！」 「高齢期では若い頃には当然のようにできていたことができなくなるこ とがままあり、これは一般に“喪失”ととらえられます。例えば、一家 の大黒柱であった人がその地位を失い始めると、“家族に馬鹿にされて いるのではないか”という気持ちが芽生える場合があります。あるいは 、職場において若手が台頭してくることに対して焦り、妬ましく感じる 人もいます。これを放置するとその人はどんどん追い詰められてしまい ます。」 「それは容易に想像がつきますよ。」 「さて、ＩＰＴではこのような場合は“喪失”ではなく“役割の変化” として扱います。人の役割は常に同じではなく、時、場所、年齢で刻々 と変化するものです。ですから古い役割の喪失を適切に“甘酸っぱく” 悲しみ、新たな役割のポジティブな側面を見出だし（退職後は趣味に多 くの時間費やせるなど）、ＱＯＬ（生活の質）を向上させていくのです 。」 「なるほど。役割の変化ですか。確かに喪失ととらえるよりずっと前向 きですね。」 「はい。それに高齢者は薬剤の副作用に敏感で抗うつ薬への耐性も低く 、また他の薬剤相互作用のリスクが高いことから、ＩＰＴのような精神 療法は重要な治療法です。」 「分かりました。つまり高齢期にうつにならないためには、“どんな時 でも前向きに、ニッコリ笑って楽しく過ごそう”ってことですね。」 「まあ、結局のところそういうことですけど……でもどうしても自分だ けでは気持ちの整理ができない時はＩＰＴなどの精神療法があることを 思い出して欲しいです。」 │備考欄 （今日の要点） └───────────────────────────────── ＩＰＴでは対人関係上の“喪失”は“役割の変化”として捉え、新たな 役割のポジティブな面に目を向けるようにする。 ●参考 高齢期のうつと対人関係療法：水島広子、“対人関係療法とアンチエイ ジング”、ANTI-AGING MEDICINE、Vol.5 No.1 p.73-76 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン「不老長寿と永遠の美貌を目指すメルマガ 〜アンチエイジングの基礎知識と実践方法〜」 ＊ご注意：エリー先生、ハル君は実在の人物ではありません。メールマガ ジンの内容には細心の注意を払っておりますが、お気づきの点 がありましたら下記連絡先までご連絡ください。 ＊発行人：詩風呂布 ＊問い合わせ：sifu-rofu@nifmail.jp ＊ＨＰ：『エリーアンチエイジング研究室』http://ellielab.konjiki.jp/ ＊バックナンバー：http://ellielab.konjiki.jp/ ＊配信中止をご希望の方は下記より登録を解除して下さい。 まぐまぐ で登録された方 http://www.mag2.com/m/0000281637.html メルマ で登録された方 http://www.melma.com/backnumber_178699/ カプライト で登録された方 http://kapu.biglobe.ne.jp/14783/index.html めろんぱん で登録された方 http://www.melonpan.net/melonpa/mag-detail.php?mag_id=012249 MailuX で登録された方 http://www.mailux.com/mm_dsp.php?mm_id=MM49A98BAF3FFCD E-Magazine で登録された方 http://www.emaga.com/info/ellielab.html infoMag で登録された方 http://www.infomag.jp/Site_3050.html Yahoo!メルマガ で登録された方 http://merumaga.yahoo.co.jp/Detail/23640/p/1/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ |