|
|
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 「瞑想と退行催眠」 ５７号 ２００９年 ５月２５日発行 □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ このメールマガジンは、催眠館ラディアンスのセッションに参加 された方、問い合わせをして頂いた方、あるいは送付希望をされた 方に、毎月を”目標”に無料で送付させて頂いています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ◆◆◆ 今回のトピックス「日々の自己催眠101日間」◆◆◆ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 「日々の自己催眠１０１日間」が出来ました。 ラディアンスの催眠療法を受けた方には、自己催眠ＣＤと共に、 この「日々の自己催眠１０１日間」をお渡ししています。 これを使うと、日々の自己催眠がとてもスムーズに効果的に進む ようになります。現在、多くの方に利用していただいています。 日々の自己催眠はとっても楽しいものです。様々なインスピレー ションが次から次へと湧いてきます。 「日々の自己催眠１０１日間」は、１０１日分の自己催眠の練習 帳です。 ラディアンスでの催眠療法の後は、自己催眠ＣＤを使うと容易に 自己催眠状態になれます。 その自己催眠の時に、この練習帳を使えば、 １，催眠療法の効果を最大限に活かせます。 ２，自己の悩みや問題を、自ら改善することが出来ます。 ３，日常の様々な場面に自己催眠を応用できるようになります。 ５，つまり、楽しく、なりたい自分になれるのです。 【お百度参りと、脳の仕組み】 私達の「脳の仕組み」として、何か新しいことを始めたとき、そ れを毎日１００日間以上繰り返すと、上手になります。 このことは、多くの方々が体験済みです。しかし、そこまで頑張 れないと、単なる徒労だけで終わってしまうのです。 昔の人も経験的にそれに気付いていて、「お百度参り」をしてい ました。催眠館ラディアンスの近くにも神社がありますが、その境 内にも「御百度石」が置いてあります。 ラディアンスの催眠や瞑想のシステムが。他と比べて優れている のは、この「脳の仕組み」を上手に活かしているからです。 ラディアンスに来ていただいて、集中してしっかりと催眠療法や 瞑想セミナーを受けていただいた後は、自宅での自己催眠や瞑想の 練習を毎日３ヶ月間（１００日間）以上続けられるように工夫して います。 ライトボディの覚醒化の瞑想セミナーも、自己催眠セミナーも、 ３ヶ月間。セラピスト養成講座は、その倍の６ヶ月間。その３ヶ月 という期間には、みんな意味があったんですね。 催眠療法も、受けた後に「自己催眠ＣＤを使って、毎日自己催眠 をしてハイアーセルフと繋がって下さいね。」とお伝えしてきました。 ここで、更に、１０１日の間、毎日何をしていけば良いか、明確 な課題が分かりますので、毎日楽しく自己催眠を続け、自己改善が でき、なりたい自分になれます。 【「日々の自己催眠１０１日間」の使い方】 使い方は簡単です。 １，「日々の自己催眠１０１日間」のその日の課題を読みます。 ２，自己催眠ＣＤの前半の再生をして、自己催眠状態になります。 ３，課題に従って、「心の奥底からのメッセージ」を得ます。 ４，自己催眠ＣＤの後半の再生をして、催眠の状態を解きます。 ５，心の奥底からのメッセージに従って、次の日の行動を始めます。 １〜４までの時間は、１５分〜２０分。たくさんのメッセージを受 け取りたい場合も３０分くらいで済みます。 受け取ったメッセージは、ノートを一冊用意して、要点だけでも 書き留めておきましょう。 どんなメッセージが浮かんできて、それを実行したら、どんな効果 が出たかを記しましょう。 すると、自己改善の様子が目に見えてくるので、やる気が長続き します。定期的に読み返すと、更に役立ちます。 通常の意識状態では、「心の奥底からのメッセージ」程の素晴ら しいインスピレーションは偶然にしかやってきませんが、自己催眠 状態になると、意図的にどんどん受け取れるようになります。 そして、インスピレーションは受け取っただけではなく、それに 従って行動に移すと、可能性が大きく広がります。 「自分はここまでしか出来ない」と思っていたことが、そのイン スピレーションに従って行動していくと、「あれも出来た、これも 出来た」と自信に繋がっていきます。ワンランク上の可能性を掴め るのです。 【役立ち事例の二つ】 更に、自分の中の問題や疑問の解決方法についてのインスピレー ションも、自在に得ることが出来ます。 （例１） ＯＬのＡさん、意中のＢさんがいて、どうにかＢさんの心を射止 めたいのですが、Ｂさんが前に来ると、頑張りすぎていつも失敗。 こんな時は、自宅で自己催眠状態になって、Ｂさんとのやりとり を振り返ってみると良いのです。 すると、これは幼児期に厳格な父に認めてもらおうと、Ａさんは 子供なりに頑張ったのですが、うまくやろうとすればするほど、緊 張して失敗してしまい、叱られてしまったことを思い出しました。 そこで、インナーチャイルドを癒やしていると、「ありのままの 自分を見てもらおう」というインスピレーションがやってきた。 そして、次の日、インスピレーションどおり、行動したら、優し い言葉をかけてもらえました。めでたし、めでたし。 （例２） サラリーマンのＣさん、企画書を作るとき、平凡なものしか出せ ず業績が伸び悩んでいました。 そこで、事務机のところで自己催眠。 現状把握のインスピレーションを得て、 改善方法のインスピレーションを得て、 実際に行動したらどうなるかのインスピレーションを得て、 それらを紙に書き出していって、分類する。 どうまとめて良いか自己催眠でインスピレーションを得る。 納得がいく企画書が出来た。 頭で色々考えて、理屈をこね回しているよりも、インスピレーシ ョンの活用が大切と気付き、スムーズな業務展開が出来ました。 という具合です。 【自己改善の達人になろう】 ラディアンスでは、催眠療法の時に、あなたがしゃべった内容を パソコンでタイプして、「催眠の記録」としてお渡ししています。 これを、自己催眠状態で、読み返し、一つ一つの出来事や場面を振 り返っていくと、自分自身の理解が更に深まります。 自己催眠を続けていく過程で、「催眠の記録」に加え、ラディアン スのホームページにある、推薦図書のページに記載の 「毒になる親」や「子どもが育つ魔法の言葉」と言う本 を読んでいくと、 １，自分自身の「心の傷」がなぜ出来てしまったか？ ２，その「心の傷」により、自分や家族等、自分の周りの人に、ど んな惨事が発生しているのか？ ３，自分自身の「心の傷」を癒やしていく具体的な方法 がとてもよく分かります。 そうなんです、「日々の自己催眠１０１日間」を進めていくと、あ なたはとても優秀な「自己改善の達人」になれてしまいます。 【心の傷を癒す】 心の病に「薬よりよく効く」と言うことで広まっていった「認知 療法」につては、ラディアンスのメールマガジンのバックナンバー に紹介しました。 http://www.radiance.gr.jp/mm/mm44.htm 「薬」は、化学反応により脳の過剰反応は抑えることが出来ます が、心の病の原因である「心の傷」を一つずつ癒やしていくことは できません。 そこで、「認知療法」の方が効果があるのは、とても当たり前の ことなんですね。 「心の傷を癒やしていく」と言うことは、今を上手に生きるため には、とても大切なことなのです。 【「日々の自己催眠１０１日間」別の活用法】 既にラディアンスで、催眠療法を受けてしまったが、「日々の自 己催眠１０１日間」が欲しい。と言う方は、 １，もう一度、催眠療法を受ける。 数年ごとに、催眠療法を受けると、最初の催眠療法の時より、更 に奥深くまで探れて、自己改善も効果的に進みます。 単回コース、半日コース、１日コース、２日コースと、たくさん の選択肢があります。 ２，催眠療法 アフターサポート（12,600円）を受ける。 http://www.radiance.gr.jp/hypno/after/index.htm これは、大きなおまけ付きで、とてもお得な手段です。 さあ、あなたも、「日々の自己催眠１０１日間」を活用しましょ う。 この身体で一度しかないこの人生、思いっきり楽しんで下さい。 「継続は力なり」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 発行者：催眠館ラディアンス 代表 心理学博士 山崎靖夫 〒１６１−００３３ 東京都新宿区下落合３−１９−２ フイユドール目白１００１号室 （ＪＲ山手線 目白駅より徒歩５分） ■詳細は、下記ホームページを参照してください。 メルマガ配信元アドレス(mm@radiance.gr.jp)は、送信専用です。 質問等は、下記アドレス宛てにメールでお願いします。 mail： info@radiance.gr.jp HomePages： http://www.radiance.gr.jp/ 携帯用HP： http://www.radiance.gr.jp/i/ |