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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆◆ いいオトコ研究会 ◆◆◆ 08年02月20日 第285号 --------------------------------------------------- ━━━━━━━━━━読者数：10,227人（姉妹紙含む）━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆◆◆ 今週のひとこと ◆◆◆◆ ───────────────── 無駄とも思える努力の積み重ねが、 「かっこよさ」を維持する。 例えば、毎日ストレッチなど。 ながらストレッチのお薦め。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆◆◆ 今週のアドバイス ◆◆◆ ───────────────── 年を取るとともに、 運動から離れていく男が多い。 それは致し方ないこと。 だって、運動に回す時間が無い、 体力的に落ちてきている、 などなど。 では、かっこよさを保っている いいオトコは、どうやっているのか？ 一番良い方法は、 毎日、ちょっとした時間を見つけ ストレッチをやること。 歯を磨きながら、TV Newsを観ながら、 歩きながら、 お風呂の中で、 仕事の合間、電車を待つ合間。。。 ちょっとした時間は、いくらでもある。 また、ストレッチは「ながら族」でもできる。 血行が良くなる、体の硬化を防げる、 肩こりや腰痛対策、メタボ対策。 など、いろんな効果がある。 今日からでも間に合う。 時間も必ず取れる。 お金はかからない。 誰にも文句を言われない。 いいことずくめの、 毎日ちょいストレッチ。 かっこよさを維持する 良い方法のひとつだ。 いいオトコ研究会 上原 貴志 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ いいオトコ研究会 ◆ 08年02月20日 第285号 -------------------------------------------------- 登録解除 http://www.life-and-partners.com/finehp/melmaga.html メール mailto:info@life-and-partners.com （総合受付） mailto:black_and_scotch@yahoo.co.jp （上原貴志 直通） 発行人 上原 貴志 （いいオトコ研究会 代表） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 読者数：10,227人 |