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ハーブたち vol.3 好きなもの食べながら、12kgも減量できて体力ついちゃった^0^ http://topdiet5.kikusupple.net/eri/ ★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。 ☆ハーブって？ ☆アロマテラピー ☆ハーブたち ☆編集後記 ★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。、:*:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。 ここ数日で、職場の風邪ひきさんが、激増〜！ みなさんの周り大丈夫ですか？ 寒くて、乾燥してきたし。。。気をつけなくちゃね＾＾ ☆ エッセンシャルオイルって？ エッセンシャルオイルは日本語では精油と呼ばれます。植物からいろいろ な方法で採られた植物の香りエキスといえるものです。花、葉、実など植 物の中で香り成分が多く含まれている部分から抽出されます。植物には多 くの種類がありますね。そのため採られたエッセンシャルオイルの香りも 実にさまざま違っていて個性があります。エッセンシャルオイルには有効 成分が含有されていて、体と心に働きかけます。それを利用したのがアロ マテラピーというわけです ☆アロマテラピー☆ カモミール・ローマン（Anthemis nobilis） キク科の草本 花を水蒸気蒸留して採油 かわいい花を咲かせるカモミールはヨーロッパの人にとってなくてはな らないハーブ。日本でも古くから「カミツレ」として薬効が知られ、よ くシャンプーや化粧水などにエキスが配合されます。 ハーブティでよく飲まれるジャーマン種とは違うカモミール・ローマン は、ペレニアルカモミールとも呼ばれる多年草です。りんごの香りがす る葉と白い花を咲かせます。ちなみにこの種類もお茶で飲むことはでき ますが、少し苦味があります。飲むと悪夢から解放されるとか。植えて いると近くに生えている病んだ植物を治すため”植物のお医者さん”と して知られます。 カモミール・ローマンのアロマ効果 カモミールはフランス語読み、カモマイルは英語です。 女性特有の症状（生理痛や生理不順など）に効果的といわれるほか、消 化不良などにも良いでしょう。神経を鎮静させる成分を含み、不安や緊 張感を和らげます。リラックスする香りとしてアロマテラピーでは大活 躍するエッセンシャルオイルです！ スキンケアでは肌を柔らかくしっとりさせるといわれます。乾燥した肌 のケアにもってこいです。 オレンジスィート orange1.jpg 身近なフルーツ、オレンジ。(Citrus sinensis） ミカン科の木本 皮を圧搾して採油 もともとはアジア原産といわれるオレンジ。アロマテラピーでは大変、 人気のあるエッセンシャルオイルです。ケーキ、ジュース、マーマレ ードなどの食品はもちろん、オレンジキュラソーのようなアルコール のフレーバーでもその香りはおなじみです。アロマテラピーではオレ ンジスィートとビターオレンジの2種がありますが、スィートがより 一般的のようです。 オレンジスィートのアロマ効果 考え方が暗いとき、ストレスで落ちこみがちなときに、心を前向きに明 るくする香りといわれます。肉体には特に消化器系に有効とされます。 消化不良、食欲不振、下痢などに効果を活気します。他には発汗作用も 期待できます。意外なところでは最近ブームのオレンジ配合洗剤。オレ ンジのエッセンシャルオイルは油汚れを落とす力があります。 ◆注意 アロマバスで使うと肌がチクチクと刺激を感じる場合があります。 よく混ぜるなど気を配りましょう。 ☆編集後記☆ 最後までお読みいただきありがとうございます♪ こんな情報あるよ〜とかこんなハーブお薦め〜 なんてあったら、ぜひぜひ♪♪ |