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〜疲れたときに癒そう〜 http://biz.e-zitakude.info/eri/ ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・ 目次 ☆.。あいさつ ☆.。カラダを癒そう♪ ☆.。ココロを癒してカラダ復活！ ☆.。癒しのドリンク＆フード ☆.。編集後記 ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・ こんばんは♪すっかり朝晩寒くなりましたね。 みなさん、体調いかがですか？ インフルエンザの予防接種なども始まって。。。 体調管理しっかりしなくちゃ。。。 ☆.。カラダを癒そう♪ 「ちょっと休むとき」 仕事から帰ってきて、ちょっとだけ「小休止」しよう〜とするとき。。。 ゆっくり休むときは、右を下にして ちょっとだけ休むときは、左を下にして ちょっとだけ休むとき、左を下にして横になったほうが、 起き上がりやすい。。。 ☆.。ココロを癒してカラダ復活！ 見方が変わればココロも変わる テレビを使って癒しを体感する方法。。。 テレビで真剣に戦っている人たちの様子を、静かな環境で 観戦すること。ボリュームを落として観戦していると、不思議と ココロが安らいでいきます。 真剣に戦っている人たちを、まったくの傍観者として眺めることは 「試合をしている人は真剣だが、自分にはまったく意味のないこと」 として捉えられ、その「傍観」がココロの余裕を生み出してくれます。 「他人にとっては真剣なことでも、自分にとってはどうでもいいこと がある。逆に、他人がどうでもいいと思うことに、自分は真剣になっ ている」という人生の一面に気がついたとき、人は世の中すべてのこ とに余裕を持って対処することができるようになるのではないでしょ うか。。。 ☆.。癒しのドリンク＆フード 紅茶 おなかの調子が悪いときに飲むと良い。体を温める 効果があります。 ☆.。編集後記 最後までお読みいただきありがとうございますm(_ _)m 自分はこんな癒しをしてるよ〜などなどありましたら、 ぜひぜひ、お便りください^0^ 心よりお待ちしてますm(_ _)m |