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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇フルモニと食べあわせ＠３ヶ月で１５キロ痩せる方法！◇ Vol.1 2007.2.13 〜 今までのダイエットの常識が覆ります 〜 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 購読ありがとうございます。 あなたのダイエット＆健康ライフに少しでもお役にたてたら大変うれしいです。 フルモニというのは、朝食にフルーツを食べるという、「フルーツモーニング」の略です。 最初は私も半信半疑でしたが、 やってみたら、本当に体重が落ちました！ しかも、お通じはよくなるし、体は軽いし、とにかく楽で調子がいいんです。 あなたも朝にぜひフルーツを取り入れてみてください。 きっと「なんだかいつもと違う身体」をお分かりいただけると思います。 私は結果的に「身体のお肉が一枚取れた（きぐるみを脱いだ）ような感じに なりました。 これはダイエット法というより、健康法と言った方がいいのかもしれません。 こういう方にオススメです！ ○毎日だるさや疲れを感じている方 ○より健康な体になりたい方 ○カロリー計算が面倒な方 ○これまでいろいろ試したけど痩せることができなかった方 ○リバウンドが気になる方 ○好きなだけ食べたい、でも痩せたい！という方 ○ニキビや肌荒れなど、肌トラブルのある方 ○便秘が慢性化している方 ○薬を飲まずに花粉症を克服したい方 朝食をフルーツにしてみて一番良かったのは、 ・いつも便秘気味だったのが、スムーズになったこと！ そして、会社勤めしているので朝は早いのですが、 ・疲れとだるさがずいぶん改善されたこと！ ・なぜか毎年引いていた風邪をほとんど引かなくなったこと！ （これはたまたまかもしれませんが・・・^^;） 朝食をフルーツにする前の朝ごはんは、 パン・紅茶 又は、 コーンフレーク（牛乳をかける） 又は 納豆ご飯＋味噌汁＋焼き魚 といった感じでした。 特に焼き魚を食べた日は、昼前までなんだか口の奥が生臭くて 嫌だなぁって思ってました。 今思えば、消化に悪かったみたいです・・。 ◆ 朝ごはんをフルーツにするワケ 人の体には、サイクルがあります。 これってあまり知られていませんが、 このサイクルは頭で考えて調整しているものではなくて、 体のしくみから自然になっているものです。 このサイクルにしたがって「ご飯をとる」ようにすれば、 体への負担も減るし（＝体が軽くなる） 代謝がスムーズになります。 特に朝４時〜正午までは、人の体は「排泄」の時間です。 ここで一般的な朝食をとると、消化にエネルギーがとられてしまいます。 つまり、排泄へのエネルギーが不十分になりますね。 しかし、フルーツは「消化のエネルギーを必要としない」唯一の食物なので、 朝、すきっ腹にフルーツを食べても、排泄の妨げにはなりません。 試しに１週間、無理なら３日間、朝食をフルーツにしてみてはいかがでしょうか？ 果物ならいくら食べても大丈夫です。 なるべく水分の多いものがオススメ♪です。 きっと体の違いがわかると思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【配信中止・解除はこちら】http://www.mailux.com/mm_sub_listin.php 【発 行】 さとみん 【連 絡】 office@silverfish.jp 【Ｈ Ｐ】 http://diet20kiro.seesaa.net/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ |