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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2006 06.19 No.132┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 配信数 11,214 6月5日現在 かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼ 「体の冷えをとって病気を治す」 − 連載 １ 東京女子医科大学附属 青山自然医療研究所クリニック講師 医学博士 班目健夫 …………………………………………………………………………… ▼ 知って得する 健康豆知識 ガン予防に効果のある デザイナーフーズ …………………………………………………………………………… ▼ 役に立つ 健康・医療のホームページ …………………………………………………………………………… ▼ ためになる ホームページ情報 −PR …………………………………………………………………………… ▼ 興味津津＆ためになる メルマガ紹介コーナー …………………………………………………………………………… ▼【 健・幸・美に挑戦する 主催 】 プレゼント 情報 …………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） …………………………………………………………………………… ▼ 健・幸・美 への健康関連ホームペ−ジ情報投稿 …………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 「体の冷えをとって病気を治す」 − 連載 １ ◇◆ 東京女子医科大学附属 青山自然医療研究所クリニック講師 医学博士 班目健夫 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私は西洋医学を学び、更に東洋医学を学んで、両者のいい面を総 合的に取り入れた治療を行っています。 このような治療法にた どりついたのは、私が医師を志したきっかけが大きく左右してい ます。 私はもともと体が強い方ではありません。 どういうわけか、子 供の頃から肩こりがひどく、小学校に入った頃には、ランドセル を背負うだけでも大変な思いをしていました。 医学を志したのは、医学をきちんと学べば、肩こりなどは治すこ とが出来ると思っていたのです。 ところが 教授が新患を診て、「これは単なる肩こりだ」 と言っ たのを聞きました。 「肩こり」などは、医学の範囲の問題ではな いという意味でした。 私は、その言葉にひどくがっかりしました。 西洋医学では、患者が苦しいと感じていることであっても、西洋 医学で病気と判断する範囲内でなければ解消してはくれないのだ と、そのとき、気づいたのです。 実際 医学部で習うような西 洋医学の方法では、肩こりなどに有効な治療法はないようでした。 そこで内服薬から始まって、湿布など色々な方法を試しました。 しかし肩こりは一向によくなりません。 それ以前に、先ほどの 教授の言い方ではありませんが、「肩こり」という言葉自体が医学 用語にありませんでした。 そういう意味でも、私は学生の頃か ら、西洋医学には限界を感じていたのです。 私は、西洋医学を学びながら、様々な東洋医学を学びました。現 在では医学の世界も、ようやく西洋医学一辺倒から脱却し、東洋 医学の良い面を取り入れようとする流れも出てきました。 実際 私が勤務している東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリ ニックはわが国の医科系大学で始めて設けられた西洋医学と代替 医療(西洋医学以外の治療法)との統合医療を実践する診療科です。 その意味では、ようやく私が目指してきた医療が実現できるよう になりました。 様々な病気の原因として大きいのは、血流が悪いことです。 血 流を悪くする大きな原因は冷えです。 詳しく述べていきますが、 現代人は冷え易い生活になっています。 私はこれまでの治療体験、そしてこのクリニックでの治療体験を もとに、病気にならない生活、病気なっても回復する生活を提唱 しています。 それは体を温めることを習慣づけることです。 意外なことに、食生活には敏感であっても、体が冷えることには、 鈍感な人が多いのです。体を温めることで、ガンが飛躍的に回復 した例も数多くあります。 特に湯たんぽや「爪もみ療法」を使って簡単に、しかも効果が高い 方法をご紹介します。 高齢化社会になり、誰もが単に長生きできるだけではなく、健康 に長生きしたいと願っています。 本書では病気になってしまっ たら、どうすれば治すことが出来るか、どうすれば病気にならな い健康な生活を送ることが出来るかについて、これまでの私の治 療体験を含めて統合医療の立場から述べていきます。 次回のテーマは 「体の冷えが病気の原因になる」−冷えは病気の 引き金になり易い 体の「冷え」をとって 病気を治す 東京女子医科大学附属 青山自然医療研究所クリニック講師 医学博士 班目健夫著 大和書房出版 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 知って得する 健康豆知識 ◆◇ ガン予防に効果のある デザイナーフーズ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ デザイナーフーズ 言葉の響きからなにか見た目もきれいな美味 しい料理のように思われるかもしれませんが、天然の植物中にガ ン抑制作用のある成分が含まれていて、ガンの予防効果が期待で きる食品をアメリカの国立ガン研究所により、「デザイナーフー ズ計画」 として１９９０年に発表されました。 約１０年間の 歳月をかけて、がん予防効果をあるとの報告が得られている約 ４０種類の食品が重要な順からピラミッド型の図で示されていま す。 これは１９８０年来の疫学的研究データによるもので、その後の 研究が進めばその内容が変更されることもあり得ます。 アメリカでは当時ガン死亡者の増加が深刻化したが、近年は減少 傾向がみられるのは、このデザイナーフーズの発表によるアメリ カ人の食生活の改善による効果もその一つであったのではないか と。 この「デザイナーフーズ」 の食品は、ガン予防だけでなく、その 他の生活習慣病の予防効果もあり、お奨め食品です。 重要度の順番に、ピラミット型になっており、日本人の食生活に馴 染みのある食べ物を下記します。 第１ピラミッド ニンニク、キャベツ、大豆、ショウガ、人参、セロリ 第２ピラミッド 玉ねぎ、お茶、ターメリック、玄米、全粒小麦、オレンジ、レモン、 グレープフルーツ、トマト、ナス、ピーマン、ブロッコリー、カリ フラワー、芽キャベツ等 第３ピラミッド メロン、キュウリ、アサツキ、ジャガイモ、大麦等 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 役に立つ 健康・医療のホームページ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 目で見る病気の基礎知識 血管健康度チェック 気になる症状でチェック http://www.sankyo.co.jp/medemiru/life/check/check02.html 三共株式会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる ホームページ情報 −PR ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 試してガッテン キャンペーン フラマンテ プロポリスで試してガッテン！ モニター大特価で、しかも モニター終了時 １本プレゼント http://www.kenko-runrun.com/page55.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 興味津津＆ためになる メルマガ紹介コーナー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★☆★ ２０世紀の名言 ★☆★ 偉人の名言・格言、映画の名台詞、文学、歌詞など、時代・ジャ ンルを問わず心に残る名言を一言ずつ記します http://melten.com/osusume/?m=3679&u=10379 ▲気分爽快ですよ。登録してみて（発行者より） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 健・幸・美に挑戦する 主催 】 健康関連 プレゼント 情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●画期的日焼け止めプラチェサンスクリーンお試し用サンプル がもれなく当る [ お勧め！]楽天コスメランキングで常時ラン キング入りの人気コスメプラチェの日焼け止めです。部門別ラ ンキングで1位を獲得！ベタつき、ニオイ、白浮きなどの不快 感がなく、水や汗に強い、長時間塗り直しなしで効果が持続す るなど、まさに理想的♪肌へのやさしさが特徴のプラチェシリ ーズだから、デリケートなお肌の方にもおすすめです！男性や お子様まで、ご家族みんなでお使いください。 毎日全員にプレゼント中♪ [URL] http://go.prjapan.co.jp/get500.php?i=13496_192_ea5d_ [期間] 2006-06-01 から 2006-08-31 [主催] 味と雑貨のセレックトショップ アイ・スペシャル ●魅惑のエッセンス☆プレゼント [ お勧め！] お肌を甦らせる、魅惑の香り！『アロマベビーマッサージオイ ルネロリ』が抽選で1名様に、ローソンお買物券500円分、 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力致しますので,ご了解下さい。 以下の情報にご興味のある方は、投稿者に直接話し合いし,納得 の上で全てあなた様の責任の元に、取り決めてください。 情報提供協力 http://www.prjapan.co.jp/ 「すべての情報を必要な人に!」 PRJAPAN http://www.netc.ne.jp/ ★ 健康・美容 （株）きせんコミュニケーションズ タヒボ茶を伝え続けて20年 http://www.0120141417.com/index.htm ブラジルの限定地域で樹齢30年経たないと飲めないお茶。科学 的根拠が認められ日本、米国で認可！ umail-6222@prjapan.co.jp ★ 健康・美容 株式会社 旅の蔵 旅の蔵 http://www.tabinokura.com/index.html 知能元気！無料お試しセット有！期待の健康食品「一望山伏茸」！ 原料は宮崎県霧島産のものを使いすべて国内で安全に作られます。 umail-6186@prjapan.co.jp ★ 健康・美容 株式会社フレックスコーポレーション *あなたの美肌をプロデュースするサイト* http://www.flexyy.com/html/data.html 一般の流通ルートでは手に入らないプロ仕様のドクターズコスメ の販売。還元型ビタミンＣが素肌を根本から美しく再生していき ます。 lavene@flexy.com ★ 健康・美容 有限会社パウゼ 美健コスメ http://www.rakuten.co.jp/biken-cosme/index.html 植物性、無香料・無着色で敏感肌・乾燥肌にも安心なスキンケア をご用意。また、活性酸素から肌を守るアンドラティアを配合。 info-rakuten@biken-cosme.com ★ 健康・美容 ていぶんしフコイダン屋 http://www.teibunsifucoidanya.com/ 家族の安心と笑顔のために、注目の健康成分【フコイダン】 フコイダンのことなら専門店【ていぶんしフコイダン屋】 info@teibunsifucoidanya.com ★ 健康・美容 企業組合フレイル 体によく効くびわの葉パワー http://www.h2.dion.ne.jp/~biwa-ha/index.html 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