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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2005.04.03 No.128┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ 本物の健康食品を選ぶ方法 連載 2 エクセル貿易有限会社 ……………………………………………………………………………… ▼ 知って得する 健康豆知識 冷えは万病の元 ……………………………………………………………………………… ▼ ためになる ホームページ情報 ……………………………………………………………………………… ▼【 健・幸・美に挑戦する 主催 】 プレゼント 情報 ……………………………………………………………………………… ▼ 興味津津＆ためになる メルマガ紹介コーナー ……………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ……………………………………………………………………………… ▼ 健・幸・美 への健康関連ホームペ−ジ情報投稿 ……………………………………………………………………………… ▼ 次回の予告 「健康トライアングルの法則」 連載 3 生活習慣病 ? あなたの体があなたの“生き方”を問う 東京女子医科大学附属 青山自然医療研究所クリニック 医学博士 班目健夫 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 本物の健康食品を選ぶ方法 連載 ２ ◇◆ エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先の連載 1 に続く 連載 ２ です。 C 医・薬情報を重視 C1 臨床試験データにより、その効果が実証されている サプリには、薬品のような製造、品質基準に法的規制がなく、箱に成分含有 量の表示義務もないために、ピンからキリまであると言っても過言ではなく、 キリでは効果を期待するのは難しいので、小規模臨床試験でも２〜４ヶ月の 短期の飲用により科学的に効果が実証されておればかなりの信頼性がありま す。 C2 医学会・薬学会で度々研究発表されている 医学会、薬学会にて、医師、薬剤師により度々研究発表されておれば、科学 的根拠に基づいているので、かなり信頼性があります。 販売代理店から学会での研究発表資料を入手出来るなら信頼性があります。 D 信頼性のある情報 D1 体験談は薬事法に違反 サプリの資料に体験談を良く見かけます。 体験談で症状の改善を述べるこ とは薬事法に違反ですが、医師のコメントもなく、ただの体験談はどの程度 信憑性があるでしょうか。 体験談だけで判断するのはいかがなものか。 D2 信頼出来る商品情報により選別 数多く本屋に並んでいる医学博士著のサプリ紹介の本にも、販売業者と結び ついているケ−スもあり、今は薬事法により禁じられていますが、注意が必 要です。 従って中立的な立場で書かれている書物を選ぶべきです。 D3 誇大広告品を避ける サプリは薬事法で効果効能を記すことは禁じられていますので、法律を無視 してまで売らんかなの誇大広告品は避けるのが賢明です。 広告費用は莫大です、そのコストはすべて当然価格に転嫁されていることを 認識すべきです。広告内容が薬事法に準じていても、サプリの飲用ではなく、 広告費の飲用にならないように、広告対サプリ自体の効果を良く見極めるべ きです。 D4 市場に長年定着したもの 広告等による一時的な人気に惑わされず、 過去長年にわたり多くの人に愛飲されて、口コミにより市場に長年定着した ものは信頼性の確度が高く安全です。 従って広告宣伝による一過性のブー ムに惑わされて飛びつかないのが賢明です。友人、知人の飲用体験による情 報は確実性があります D5 原料により品質は決まる 天然１００％のものは良質の原料によって品質が決まりますが、はたして良 い原料が使用されているのか判別出来ません。 又かなりの商品知識がなけ れば、色、匂い、味等でも判別するのは難しいです。 依って信頼出来るメーカーの製品か、販売業者であるかを購入する前にチェ ックする必要があります。 又原料を見せてもらって説明を聞けば大体判別 できますが、商品知識を勉強することで、販売業者から的確な情報が入手で きます。 D6 安定供給可能なものを選ぶ サプリは毎日継続的に飲用することにより、効果が得られるので、欲しいと きにいつでも購入出来るかを確かめる。 D７ メーカーの選択 口の中に入るもので、かけがえのない健康のために飲用されるのですから、 信頼できるメーカー品を選ぶ必要ありますが、化学合成された医薬品とは 違い、天然１００％のサプリは原料、製法等アバウトの面もあるので、有 名メーカーを選ぶ感覚と違い、季節を通して良質原料の入手、製法、製造 工程等 品質にこだわりのある信頼出来るサプリ専門のメーカーの選択が お奨めです。 原料の関係上輸入品が多いので、大使館にそのメーカーの信頼性、知名度 について照会して、その業界のトップメーカーであれば安心できます。 D8 栄養成分のバランス 栄養成分の含有量が高いことも大切ですが、出来るだけ多種多様な成分を 含有していることは健康のために有効です。 又栄養学的にも例えば ビ タミン −C は重要な栄養素の一つですが、ビタミン−C単独ではなく、各 ビタミン、ミネラルをバランスよく複合的に適量摂取することにより、体内 で相乗的に作用し合うことで、その効果は強力になります。 逆にどの栄養素が欠けても効果はがた落ちです。 従ってご自身の日常の食生活から不足しがちな栄養素を補うためにサプリを 上手に利用することが大切です。 D9 ご自身がこれは良いと信頼し、納得できるもの かりに偽薬であっても、これは良い薬だと信頼できる医師に言われると実際 に効くことがありえるので、ご本人が納得し信頼することが第一、従ってご 本人があらゆる情報を精査してこれがベストであると厳選、納得する必要が あります。 販売員の巧みな話術に惑わされることなく、最終的に自分でベストであると 判断し決めるためには、サプリについての勉強も必要です。 以上記しましたが、ベストの健康食品を選ぶ重要なポイントは １ 先ず同類品について良く知ること。 ２ 他の同類品にはない多くの優れた特質があるかをチェック。 なお上記の内容についてご理解いただきたいことは サプリは非常に多種類ありますので、そのすべてについて当てはまらないケ ースもあるかもしれません。 例えばサプリの原料はその多くは植物性です が、例えばプロポリスでは様々の植物成分に加えて蜜蜂の体液も含まれてお り、植物性と動物性両方の成分を併せ持つサプリも存在します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 知って得する 健康豆知識 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 冷えは万病の元 最近本屋で 病気と身体の冷え についての本を良く見かけますね。 ガンを始めとする 様々な病気になりやすい人は身体が冷えている。 近年３５度台から３６度そこそこの人が多く、手を触ると、冷えているか どうかが良く分かります。 ガン細胞も３５度台で一番繁殖するそうで、４２度を超えるとガン細胞は 死滅すると言われています。 ガン患者さんが別の病気になって４０度を 超える高熱が一週間程続いた後熱が下がり、ガン検査をしたら、なんとガ ンが消えていたという例があるようです。 ガン患者さんに温熱療法を 行う病院もあるので、身体を温めるのはガンに限らず病気一般に効果があ るようです。 冷え性は体質だからしょうがないと思わず、下記のような方法を試してみ て、先ず手がなにもしなくても、なにか温かみを感ずるようになれば、又 お腹を触って温かくなってくれ先ずは第一関門突破でしめたものです、更 に継続することで、血液の流れがよくない足の先、肩に接する腕の上部を 手で触った感触が暖かいと感じれば、身体が温かい人の仲間入りで、ガン 細胞を体内に居座りに難くなるようです。 逆に体温計をはさむ腕と身 体の間の部分がそれ程暖かくなければ、要注意。 身体を暖かくする方法として、血液の流れを良くするようなことを根気良 く継続実行することです。 例えば １ 生姜等の根菜類を多く食べる ２ 体操、散歩等時間を見つけて極力筋肉を動かすと身体を温める ３ ストレスは血管を収縮して血流が悪くなり、体温を低下するので、極 度のストレスを極力回避するように努める。 ４ 温室育ちのトマト、きゅうり、スイカがシーズンより早くお目見えし ますが、食べないようにする。 夏の野菜、果物は夏にたべるように する。 ５ 冷えがひどい人は、使い捨てカイロを冷える部分に貼っていると、血 液の循環がよくなり、少しずつ身体が温かくなります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ためになる ホームページ情報 ＰＲ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ どうにかしたい！ スムーズに！ 歩く・座る・階段の登り降り！ 関節を支える軟骨は加齢、スポーツ等で擦り減ると痛みが出てきます。 早めにグルコサミン・サメ軟骨で軟骨の組成成分を補給することが大切 です。 軟骨がかなり擦り減ってしまうと、グルコサミン・サメ軟骨を もってしても軟骨の蘇生は難しく痛みはよくなりません。 http://www.kenko-runrun.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 興味津津＆ためになる メルマガ紹介コーナー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■■■■〓〓〓〓〓〓【 懸賞情報たからぶね 】〓〓〓〓〓〓〓■ ■■■ 懸賞情報が中心の、役に立つ情報誌♪♪ 総購読者数14万人以上！ 最新の情報をお届けします！！ ■■■■〓〓〓〓〓〓【 懸賞情報たからぶね 】〓〓〓〓〓〓〓■ ■■■ http://melten.com/osusume/?m=7113&u=10379 ▲本領発揮です。登録してみて（発行者より ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 健・幸・美に挑戦する 主催 】 プレゼント 情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●『ダイエット成功する人しない人 その違いとは？』がもれなく当る [ お勧め！] 『ダイエット成功する人しない人 その違いとは？』もれな くプレゼントします。 [URL] http://go.prjapan.co.jp/get500.php?i=12031_192_328c_ [期間] 2006-01-01 から 2010-12-31 [主催] ダイエットブログサポート室 ●みずみずしいお肌へ☆プレゼント [ お勧め！] 美肌を強力にサポート『スキンエターナル ヒアルロン酸(化粧水)』が抽選 で2名様に、ローソンお買物券500円分、iPod nanoがその場で当ります。 [URL] http://go.prjapan.co.jp/get500.php?i=12068_192_9118_ [期間] 2006-03-24 から 2006-04-23 [主催] Bellezza ●お風呂ポカポカ☆ゲルマ二ウムが5名に当る [ お勧め！] 自宅で温泉が味わえ、更に汗も沢山出るからダイエットにも！身体の芯までポ カポカ☆お風呂用ゲルマ二ウムを5名様にプレゼント。2006-04-13締切。 [URL] 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多数の投稿を頂き有難うございます。 余りにも多いために,選別させていただいており、すべて掲載できず,申し 訳ございません。 出来るだけ多く掲載するように努力致しますので,ご 了解下さい。 以下の情報にご興味のある方は、投稿者に直接話し合いし,納得の上で全 てあなた様の責任の元に、取り決めてください。 情報提供協力 http://www.prjapan.co.jp/ 「すべての情報を必要な人に!」PRJAPAN http://www.netc.ne.jp/ ★ 健康・美容 株式会社ＭＴＳ ヘルスビューティサラ http://www.rakuten.ne.jp/gold/hbsara/ 楽天サラです豪華プレゼントやお得な企画いろいろ開催してます♪ umail-5853@prjapan.co.jp ★ 健康・美容 株式会社ビューティーサイエンス 美・サイエンス http://www.beauty-s.com ドラッグストアー顔負けの品揃え！最大９０％ＯＦＦ！商品てんこ盛り ♪すぐ痩せたい！きれいになりたい。そんな願い叶えます♪ umail-5888@prjapan.co.jp ★ 健康・美容 (株)エナジーフォーライフ 【心と体の健康食品】 http://www.bluegreensaikou.com/blog/ もうガマンしなくてもいいんです☆あなたの悩みはここで解決！根本 治癒により心と体の真の健康実現。頭も体もとてもスッキリ！ info@bluegreensaikou.com ★ 健康・美容 株式会社 facio bb（ファキオ ベベ） 【キレイの時間】キレイになるサイト http://www.kireino-jikan.com/ 世界中の美容・健康グッズを厳選、！ここでしか購入できない優れものが 手に入る。プロの美容家も推薦、モデルさんも愛用してます。 umail-5878@prjapan.co.jp ★ 健康・美容 有限会社はいから倶楽部 金太郎市場 http://www.rakuten.co.jp/kintaro/447291/ どうしよぉ〜 くすみ 乾燥肌 敏感肌 スキンケアはゲルクリームの金太郎 市場 kintaro@kintarotomato.com ★ 美容 江邊野 真尚 はげを克服する方法 http://www.110hagenai.com/ 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