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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ タイ古式マッサージSAVAI（サバーイ） 第131号 ☆☆☆☆☆☆ 2005/10/21 毎週金曜日発行 ☆☆☆☆☆☆ http://www.savai.net ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ こんにちは！SAVAI（サバーイ）です！ ◆このメルマガを読んで下さっているありがたい皆様へ ◆SAVAI（サバーイ）への道 ◆編集後記 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◎◎このメルマガを読んで下さっているありがたい皆様へ◎◎ 午前中と午後の気温差と日の暮れるのを早く感じる今日この頃。 なんだかんだ言いつつも１０月後半！ 毎日とっぷりと熱いお風呂に入って 芯から暖め、身体の疲れをほぐしています。 私は基本的に汗っかきで代謝がいい方ですが、 この時期は末端冷え性に悩まされます。 自分でもケア出来る事ですが、 冷え性やむくみなどでお悩みのある方は サバーイでハーブマッサージなどいかがでしょうか？ 機会があれば是非お試し下さいね！ http://www.savai.net 携帯サイトはこちら http://k.excite.co.jp/hp/u/savai ■■■ SAVAI（サバーイ）への道 ■■■ タイ式的簡単冷え性解消法 今月始めの方では結局半袖で過ごし、 やっぱり温暖化の異常気象なのかなぁなんて 考えてしまいますね！ １０月も半ばを過ぎようやく秋らしい気候になってきました。 こうなると今度は冷え性サンには辛い季節が迫ってきたわけですね。 そこで、今のうちに対策をとりたいなと思います。 下半身の血行を良くするには“腰”を解す必要があるので、 両足を肩幅位に開き腰をグルグル廻しましょう！！ 今度はつま先を外側に斜めに向けた状態で腰を落とします。 （蛙が座っている形）です。 この時できるだけ背筋を伸ばしてくださいね！ 太ももと股関節のストレッチになります。 これを繰り返します。回数にはこだわってません。 最後に足の甲を指先で円を描きながら優しくマッサージし、 指先一本一本まで行ってください。 腰から下の筋肉を解し流れが良くなったら指先まで送ってあげる気持ちですね。 一人で好きな時に出来るのがいいですね。 http://www.savai.net ************************************************* ◎◎ 編集後記 ◎◎ どこからともなくキンモクセイのいい香りが漂ってきます。 苦手な方もいるかもしれませんが、 私はあの強烈なにおいが大好きです。 無性に懐かしいような 子供の頃に戻るような感覚にとらわれます。 そんな香りの中で今回はこのメルマガを仕上げました。 http://www.savai.net ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ SAVAI（サバーイ）のHPにも遊びにいらして下さいね！ http://www.savai.net タイ古式マッサージ SAVAI（サバーイ）に 「タイ古式マッサージとは」というコーナーがあります。 よろしかったら見て下さいね！ また「タイ古式マッサージって、他のマッサージとどう違うの？」 「料金は？」等の皆様からのご意見やご質問も承っております。 このメルマガは 「メルマ」 http://www.melma.com/ マガジンID 00075338 「まぐまぐ」 http://www.mag2.com/ マガジンID 0000098633 「MailuX」http://www.mailux.com/ マガジンID MM3E1EBA9990D74 「メルマガ天国」http://melten.com/ マガジンID 14115 「ランスタ」http://ransta.jp/ マガジンID 2401 より発行されております。 ご登録して下さっている皆様、末永くお付き合いをお願い致します。 *************************************************************** タイ古式マッサージSAVAI（サバーイ） URL http://www.savai.net E-Mail info@savai.net |