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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2005.4.09 No.109┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ ガンと闘う、予防のための 「代替療法」 エクセル貿易有限会社 ……………………………………………………………………………… ▼ 追記 花粉症にお奨めの薬 団子より鼻 薬剤師 伊達 裕也 ……………………………………………………………………………… ▼ 次回発行メールマガジンの内容予告 大学院生 in 大学病院 医師 松木将晴 ……………………………………………………………………………… ▼ ためになる メルマガ 紹介コーナー ……………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ……………………………………………………………………………… ▼ 美容についてのお便り募集 ……………………………………………………………………………… ▼ 健・幸・美 へのホームペ−ジ情報投稿 ……………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ガンと闘う、予防のための 「代替療法」 ◇◆ エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 代替医療費（健康食品含）が医療費を超えたアメリカには及ばないものの、 ガンを始めとする生活習慣病が西洋医学だけではなかなか克服出来ないため に、西洋医療と代替医療を融合した統合医療学会が設立されて、ガンを始め とする病気を克服しようとする動きが日本の医学界でも出て来たことは確か です。 代替医療も様々ありますが、目覚しい進歩を遂げた西洋医学をもってしても 克服できなかったのですから、単一療法ではなくて、様々な療法を複合的に 噛みあわせることが求められています。 西洋医療は当然に病院の先生にお任せして、代替医療について、医師、薬剤 師の先生方のお話、又患者さんの実体験から良いと思われる療法をご紹介し ます。 １ 生活パターンと考え方の是正 ガンを始めとする生活習慣病になった方が過去の生活パターンを振り返って よく考えてみると、必ずなんらかの身体的あるいは精神的ストレス、即ち頑 張り屋さんで長期にわたる働き過ぎ、又強度のストレス状態が継続的に続い た等の原因が必ずあった筈で、かかる身体的ストレス、精神的ストレスによ り健康を害したことに気づいて、そうした生活パターンと考え方を根本的 に是正していくことが一番大切です。さもなければ下記する様々な療法を行っ ても健康の改善は難しいです。 ２ 食生活の改善 日常の食生活によって、健康にもなるし、病気にもなる、バランスの良い食事 は健康の基本です。 サプリメントを摂取しているから食事は気にしなくても 良いとの考え方は間違いで、サプリメントは読んで字の如くあくまでも補足的 なもので、日常のバランスの良い食事が健康のために非常に大切です。 なぜなら人間に必要とされている栄養素は５０種類以上と言われていますが、 夫々単一では力を発揮できず、その５０種類以上の栄養素が互いに補い力を合 わせることで始めて健康のためになります。 だからサプリメントも例えばビ タミンC が良いからと言っても、それだけでは意味がないのです。 又人体を 形成している中心であるタンパク質の構成要素であるアミノ酸２０種類の内一 つでも欠けると身体の機能がうまく働かなくなります。（プロポリスには２０種 類のアミノ酸のすべてを持っています） 当メルマガの ９８号、１０２号、１０５号で 玄米食の薦め をご紹介しま したが、発芽玄米には人間が必要とされる栄養素をほとんど含んでおり、すり ゴマ、キナ粉と ゆかり（紫蘇）を混ぜることで、完全栄養食となり、海苔をま いておにぎりにしますと噛めば噛むほど何とも言えない味がして、玄米は不味 いのイメージは全くありません。 以上から食生活の改善がいかに健康のために必要であるかお分かりいただけまし たでしょうか。 ３ 運動 身体を動かしていると、血流がよくなり、栄養素と酸素が身体の隅々まで行き わたり、細胞が活性化して、新陳代謝がよくなり、免疫力が高まります。 通 勤されている方は会社への行き帰りに結構歩いていますが、リタイヤされると 特に寒い時には外に出るのが億劫になり、気分も内向きになります。 毎日 ４０分以上ほんのりと汗が出る程度に努めて散歩する習慣をつけると、気持ち も外向き前向きになり、副交感神経が優位になり免疫力が高まり健康のために 有効です。 次回は ガンと闘う、予防のための 「代替療法」の続編として、気功、睡眠、 サプリメント、温熱療法、気持ちの持ち方等をお話します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 団子より鼻 薬剤師 伊達 裕也 ◇◆ 追記 花粉症にお奨めの薬 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 薬局で売られている様々な花粉症の薬の中で、お奨めの薬を下記しますが、 その理由・根拠は大規模調査による結果に基づくものではなくて、あくまで も限定的な評判によるものですので、もしご購入される場合は購入される薬 局の薬剤師さんに質問してご自身で納得の上での購入をお奨めします。 市販の内服アレルギー用薬について・・・ 抗ヒスタミン成分として「塩酸ジフェンヒドラミン」「マレイン酸クロルフ ェニラミン」「メキタジン」などが１０ｍｍｇ弱ほど含まれています。 それに掻痒による皮膚改善のため「ビタミンＢ１」「ビタミンＢ２」「ビタミ ンＢ６」「ニコチン酸アミド」「パントテン酸カルシュウム」が入っています。 成分的とイメージ的には 「スラジン」「ネオレスタミンコーワソフトカプセル」 価格的には「ピルケ」がいいと思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる ホームページ 紹介コーナー ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ あなた様にぴったりの健康食品探しをお手伝い致します。 健康食品に使われる素材の効果効能、違いなどをこのサイトを見れば解決！！ 編集部が集めた話題の健康食品プレゼントも随時行っています。 メールマガジンを登録するといち早く情報がいき、後悔しない健康食品選択の 目安に！！ メールマガジン登録はこちら →http://www.kirameki.tv/etc/mailmagazin2.html 健康食品をお探しの方はこちらから →http://www.kirameki.tv/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★ 健康の輪が広がる 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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。 薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。 その場合には以下の点をお知らせ下さい。 ・ 性別 ・ 大体の年齢 ・ 服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名, 刻印の記号） ・ 一日の服用量 ・ 服用開始時期 ・ 散剤は薬品名が分かる場合に限定。 もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確に お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ 紙上に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメール にて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 美容についてのお便り募集 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経 験等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認め てもらえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させてい ただいた場合、お礼をさせていただきます。 気軽に応募下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 新着投稿ホームページ情報 ◆◇ あなたのホームページを無料宣伝します 但し【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン購読条件です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 多数の投稿を頂き有難うございます。 余りにも多いために,選別させていただいており、すべて掲載できず,申し 訳ございません。 出来るだけ多く掲載するように努力致しますので,ご 了解下さい。 以下の情報にご興味のある方は、投稿者に直接話し合いし,納得の上で全 てあなた様の責任の元に、取り決めてください。 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