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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2004.02.26 No.106┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ 病気になる人ならない人 連載十三回 健康への道標 「体温と健康」 エクセル貿易有限会社 …………………………………………………………………………………… ▼ 次回発行メールマガジンの内容予告 「病院の主」 医師 松木将晴 …………………………………………………………………………………… ▼ ためになる メルマガ 紹介コーナー …………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） …………………………………………………………………………………… ▼ 美容についてのお便り募集 …………………………………………………………………………………… ▼ 健・幸・美 へのホームペ−ジ情報投稿 …………………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 病気になる人ならない人 連載十三回 ◇◆ 健康への道標 「体温と健康」 エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 体温と健康は密接な関係があります。 体温は人によってかなりの違いがあ り、それは他人の手を触れば、又手を触られると自分の体温が暖かいか低い かが良く分かります。 手が暖かい人は新陳代謝が活発で、血液の流れが良くて、身体中の細胞が活 性化しており、免疫力も活性化している証です。 ガンを始め病気と闘うための一つの手段として、免疫力を上げるために身体 を暖かくしているのが良いと言われます。 私は子供の頃体が弱く、微熱が続くとおふくろが体温計をよく計ってくれ て、３５℃台になると下がった下がったと凄く喜んでくれていましたが、 ３５℃台は低過ぎて健康体ではないのです。 風邪を引くと発熱しますが、その結果身体全体のエネルギー代謝が高まり、 リンパ球等の免疫細胞が活性化してウイルスをやっつけ、又ウイルスは熱 に対して弱いので自然に風邪は治ります。 私がヨーロッパに駐在してい た時に、一度だけ風邪を引き高熱でダウンし病院にも行けず、往診しても らいましたが、診察後先生が暖かくして、おとなしくしておれば治ります と、先生お薬はと言うと、お薬飲むと良くないですと。 即ち発熱により 自然にウイルスをやっつけてくれているのに解熱剤は逆効果と、最近日本 でも同じようなことを言う先生が増えています。それほど体温は健康と深 い関係があるのです。 冷えは万病の元と言われますが,その理由は １ 体温３６．５℃の人が僅か０．５℃体温が低下するだけで、免疫力が ６５％に低下。 ２ ガンの原因の一つは冷えと言われる程で、ガン細胞は３５℃台で増殖 し、逆に４０℃〜４２℃でガン細胞は死亡する。 ガンの人が高熱の病気 にかかり、病気回復後CT[検査受けたら、なんとガン細胞の影が消えていた という実例がある程ガンは熱に弱いのです。 ガンの人の手を触るとほと んどの人が冷たいようです。 ３ 遺伝子の誤動作が多くなり、ガン体質になる。 ４ 体温が低下すると 免疫機能が低下し 又細胞の働きが低下して、ガ ンだけでなく、あるゆる病気そして体調不良の原因になります。 ５ 腸内の温度が低いと善玉菌の活動が鈍り、逆に悪玉菌の活動が活発に なり、腸内環境が悪くなって様々な病気の原因になる。 では身体を暖かくする対策ですが、 １ 毎日運動する。身体を動かすと筋肉の刺激で自律神経の働きが良くな り、血流がよくなります。 又歩くと筋肉によって足にある血を心臓に戻し 易くなり冷えは改善します。 ２ 規則正しい生活、特に睡眠時間を十分に取る。 ３ 足浴 くるぶしまで入る洗面器に、入浴よりやや熱めのお湯を注ぎ，天 然塩を大匙３杯いれて足を１５分位浸し、冷えると熱いお湯を足してすると、 身体が暖かくなります。 ４ バランスの良い食事。 身体が冷えるような食事，飲み物を取らない。 身体が暖めるものとして・・・基本的には土の中で生育する食物は身体を 温め、土の上に出来る食物は身体を冷やします。 オニオンスープ、刺激のあるもの、ねぎ類、しょうが、唐辛子等、アーモ ンド、ピーナツ、タラコ、うなぎ、にしん、かぼちゃ、アボガド等 たんぱく質源として 納豆、豆腐、牛乳、卵、チーズ、あじ、活を、牛、 豚 ５ ダイエット やせようとすると、どうしても栄養素不足の状態が続き、 新陳代謝が低下して、エネルギー不足で冷えが起こり易くなります。食事 をすると身体が暖かくなった感じがしますが、食べたものは熱量カロリー となるので、身体をあたためます。 ６ ストレスを出来るだけ回避。 ７ 禁煙 ８ 寒い日外出には手袋を、身体の一部分でも冷たい外気に曝していると、 体温は低下します。 厚着 部屋を暖かくする。 ９ カイロ、針治療、etc. １０ サプリメント プロポリスは血流を良くして細胞を活性化して、新陳代謝を高めるために かなり効果的です。 ビタミン−E 血行を良くして、身体のホルモンバランスを調整する。 ビタミン−C 鉄分の吸収を助ける。 ビタミン−B 食べ物をエネルギーに変えるのに有効 高齢になるにつれて、体温は低くなるので注意が必要です。 次回は ガンと闘う、予防のための「代替療法」を予定しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる ホームページ 紹介コーナー ◇◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ あなた様にぴったりの健康食品探しをお手伝い致します。 健康食品に使われる素材の効果効能、違いなどをこのサイトを見れば解決！！ 編集部が集めた話題の健康食品プレゼントも随時行っています。 メールマガジンを登録するといち早く情報がいき、後悔しない健康食品選択の 目安に！！ メールマガジン登録はこちら →http://www.kirameki.tv/etc/mailmagazin2.html 健康食品をお探しの方はこちらから →http://www.kirameki.tv/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★ 健康の輪が広がる 健康になった喜びを共に喜び、健康の輪が広がるのが私共のやり がいであり切なる願いです。 人との出会いで人生が大きく変わるように、フラマンテ プロポ リスとの出会いで人生が変わります。 徹底的に品質を追求しました。 プロポリスを飲用された方であ れば、この大きな違いを分かっていただけます。 試して納得です！！！ http://www.kenko-runrun.com/ 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お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ 紙上に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメール にて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 美容についてのお便り募集 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経 験等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認め てもらえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させてい ただいた場合、お礼をさせていただきます。 気軽に応募下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 新着投稿ホームページ情報 ◆◇ あなたのホームページを無料宣伝します 但し【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン購読条件です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 多数の投稿を頂き有難うございます。 余りにも多いために,選別させていただいており、すべて掲載できず,申し 訳ございません。 出来るだけ多く掲載するように努力致しますので,ご 了解下さい。 以下の情報にご興味のある方は、投稿者に直接話し合いし,納得の上で全 てあなた様の責任の元に、取り決めてください。 情報提供協力 http://www.prjapan.co.jp/ 「すべての情報を必要な人に!」PRJAPAN ★ 健康 静間歯科医院 http://www.shizuma-dental.com 半田市天神町にある静間歯科医院です。一般歯科・小児矯正歯科・インプ ラント治療・審美、ホワイトニングに対応しております。 ny1@web-works.ne.jp ★ 健康・美容 株式会社セル源販売本社 初めて体・肌の悩み解消実感。特許医師開発 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