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毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？湿度は高いが雨は降らない空梅 雨がとうとう終わりそうです。九州からもう梅雨明けだそうです。こんな空模様では なんだかいろいろなことが心配ですね。ビールの売れ行きは好調のようですが。さて 何事も基本に立ち返ることで気付くことも少なくありません。今回はこれまで実例を 挙げてお話しをしてきた矯正のお話しを、改めて、矯正でできることなどからお話し したいと思います。整形美容との差とか含めて理解していただくことで矯正の利用の 仕方がさらに広がればいいなということで、ではどうぞ。 骨盤が歪むとどうなるの？ 骨盤の歪みは、腰痛や生理痛など健康面での問題を引き起こすほか、プロポーション づくりにとっても、もっとも手強い問題といっても良いでしょう。 「下半身太り」は、女性のプロポーションに関する悩みの中でもかなり上位を占めて います。その原因を、それぞれ気になる部分別に、ひとつずつ説明していきましょう。 まずは「お腹」。後姿はとても細いのに、横から見るとお腹だけぽっこり出ていると いう人がいますね。これは骨盤の歪みが原因です。骨盤が広がると、骨盤に支えられ ていた内臓が下の方に落ちてくるので、それでお腹が出てしまうのです。だから骨盤 の歪みを直さない限り、毎日必死に腹筋をしても引っ込まないし、食事制限も効果な しなんです。また、内臓の神経が圧迫されることで、「お腹いっぱい」というサイン が満腹中枢に伝わりにくくなり、必要以上に食べ過ぎてしまいます。内臓を正しい位 置に戻してやれば、きちんと食欲にブレーキがかかるようになりますし、お腹も自然 と引っ込みます。 便秘で深刻に悩んでいる人も多いと思いますが、これも骨盤の歪みを直せば、腸の働 きが活発になり、解消されます。宿便が排出されれば、その分、体重も減りますし、 それだけでなく、便秘のせいで長年体内に溜まっていた老廃物が排出され、ホルモン のバランスも改善されるので、肌のトラブルなども解決されます。 下半身の中でも特に目立ってしまうのが「ヒップ」ですね。着るものでカバーするの にも限界があります。ウエストでサイズを合わせても、お尻で引っかかってどうして もはけないという経験をしたことがある人は、「親からの遺伝でこういう体形なんだ からどうしようもない」と悲観的になっていませんか？でも、これも骨盤が原因なん です。横に広がったり、出っ張っているヒップも、骨盤を引き締めればすっきりしま す。また、歪みを直せば、筋肉の使い方も正しくなるので、エクササイズによるヒッ プアップ効果もはるかに高くなります。 モデルさんのような、引き締まったスラリとした足は、多くの女性のあこがれでしょ う。でも、いくらウォーキングしても細くならない、細いのにカッコ悪いなど、「足 の悩み」は人それぞれです。特に、当クリニックには「O脚を直して欲しい」という 方がたくさんいらっしゃいます。O脚は股関節が外側にずれることによって、太腿と 太腿の間が開いたままになってしまう状態。さらに重心が外側にずれることで、太腿 の筋肉が外側だけ鍛えられて硬くなり、使わない内側には脂肪が付きやすくなってし まいます。また、放っておくと膝や足首などにも負担がかかるようになり、血管やリ ンパが圧迫されて血行や新陳代謝も悪くなるので、むくみやすくなります。一日中デ スクワークをしている人で、夕方になるとふくらはぎなどがパンパンに張ってしまう 人がいますが、足の骨が歪んでいる人は慢性的にそういう状態にあるのです。また、 歩き方も不自然になるので、筋肉の付き方もおかしくなり、モデルさんとは程遠い足 ができ上がってしまいます。 頭蓋骨が歪むとどうなるの？ 巷では美容整形が話題になり、一昔前よりは、顔にメスを入れることに抵抗の少ない 人が増えてきました。でも、その手術は本当に必要ですか？確かに、顔が大きく見え てしまう、自分のエラがイヤでたまらない、下ぶくれで「平安美人」と呼ばれている など、隠しようがない場所だけに深刻な悩みを抱えている人も多いでしょう。しかし、 安易に手術するのは待ってください。メスを入れなくても方法はあるのです。それは、 頭蓋骨の歪みを直す「輪郭矯正」。顔の悩みを解消すると同時に、自分で原因を自覚 していなかった身体の不調まで改善されることもあり、まさに、健康的に「小顔」を 手に入れられる方法なのです。頭蓋骨の歪みを矯正することで改善されることとして は、二重顎、エラ張り、顔の左右非対称、うけ口、頬骨の出っ張り、顔全体のむくみ、 などが主に上げられます。 「頭蓋骨が歪む」というのはどういうことでしょうか。「え？頭蓋骨って、一つの大 きな骨なんじゃないの？」という人もいるかもしれませんね。でも、それは間違いで す。２３個もの骨が組み合わさってできているのですが、姿勢や日常生活での悪習慣 のせいで、これが意外に簡単にずれてしまうものなんです。そして、ほんのわずかな 歪みが生じると、そこからどんどん歪んでいきます。 一番分かりやすいのは顎でしょうか。あくびをした拍子に外れてしまう人がいるくら いですから、頭蓋骨の中でも特にずれやすい部分だということはお分かりかと思いま す。顎がずれる原因は、噛み合わせが悪かったり、片側だけでものを噛んでいたり、 歯ぎしりや奥歯を噛み締めるクセがあるなど、日常生活の中のほんのちょっとしたこ とから起こる場合がほとんどです。顎に違和感があるまま生活を続けていると、口を 開けるのも辛くなったり、ひどい時には顎関節症になる人もいます。 そして、「エラ張り」に一番深く関係するのが、この顎の歪みです。歪んでいると口 の開け閉めがスムーズにいかなくなり、ムリな力がかかるので、よけいにエラの部分 の筋肉が発達してしまいます。口を大きく開けながら「ア・イ・ウ・エ・オ」と繰り 返すというような「小顔」になるためのエクササイズもあるようですが、ずれた顎で こんなことを続けていると、ますますエラが発達してしまいます。 肩や首と同じように、顔も「凝る」のをご存じですか？この凝りは「小顔」の大敵で す。頭蓋骨の歪みによって顔全体の筋肉のバランスが崩れると、表情筋が固くなり、 エラだけでなく、頬骨など、すっきりして欲しい部分によけいな肉が付いてしまいま す。リンパや血液の流れも悪くなるので「むくみ」も起こり、結局顔全体は大きく見 えてしまうことになるのです。 外見に与える影響だけでなく、頭蓋骨の歪みは身体全体に関わります。「脳の入れ物」 である頭蓋骨が歪むと、不自然な脳圧がかかり、脳に多大なストレスが生じます。そ の結果、免疫力の低下や、内臓疾患が起こり、肌の調子も悪くなります。さらに、ホ ルモンのバランスが崩れ、精神的にもストレスが溜まると「過食」を引き起こす場合 さえあります。 姿勢が悪いとどうなるの？ プロポーションにも健康にも深く関わっている骨の歪みですが、なぜ、この「歪み」 が起こるかと言うと、もちろん中には先天的な原因の場合もありますが、多くは日常 の何気ない仕草や、悪い姿勢のせいで、少しずつ歪み始めます。 「悪い姿勢」にもいろいろありますが、まずは、左右のアンバランス。ショルダーバッ グをいつも同じ側にかけている。座る時はいつも同じ方を上にして足を組む。あぐら をかく。床にぺしゃんこ座りをする。自分では意識していないこんな仕草は身体の片 方にだけ負担をかけ、これを毎日毎日続けていると、骨盤や背骨が歪んできます。ま た、骨は筋肉で支えられていますから、運動不足のために筋力が落ちると、しっかり 支えられなくなり、歪みやすくなります。背骨の歪みなどから猫背になると、バスト の形も崩れてきます。試しに、肩甲骨に力を入れてみてください。どうですか？胸の 筋肉が緊張してバストが上向きになり、いつもよりカッコ良くなったように見えませ んか？猫背を直して胸筋を鍛えれば、「バストアップ」ができるのです。 身体全体のバランスが悪いと、あちこちに不要な力がかかり、肩こりや猫背などの健 康上の問題を引き起こすだけでなく、筋肉が正しく使われないので、たるみの原因に もなります。二の腕や太腿などが良い例ですね。 起きている時だけでなく、寝ている時にも骨は歪みます。横向きやうつ伏せの姿勢は 骨に負担をかけますし、布団が柔らか過ぎると、腰が沈んでしまい、骨盤が歪んでし まいます。また、枕選びも重要なポイントです。合わない枕を使っていると、首に負 担がかかり、首の骨（頚椎）が歪んでしまうからです。首の歪みは、顔のむくみや二 重顎など、顔のトラブルの原因にもなるんです。首に負担がかかるような寝方をして いると、顎にもよけいな力がかかることで「噛み締め」が起こってエラが発達してし まったり、首の近くの太い血管を圧迫することで新陳代謝が悪くなり、むくんでしま います。 最近では、身体のことを考えて開発された枕がいろいろ出回っていますし、オーダー メードもできるようになりましたから、美容のためにも、ぜひ自分に合った枕を使う ようにしてください。 歪みを直せば安心？ 骨の歪みは、美しいプロポーションの大敵だということはお分かりいただけたかと思 います。本当に初期の歪みなら、正しいエクササイズで進行を防ぐことができますが、 かなり進行してしまっている、あるいは、どうしても気になる部分があるという人は、 専門のクリニックでカウンセリングを受けることをお勧めします。ただし、骨の歪み を矯正して、一度は正常な身体になっても、以前と同じ生活習慣を続けていれば、ま た歪んでしまいますので、その後の自己管理も重要です。 骨が歪めば、血の循環や新陳代謝、リンパの流れが悪くなり、むくみが現れたり、不 自然な筋肉が付いてしまうため、エクササイズの効果もなくなる。湯船の栓を抜いた ままで水を溜めようとするように、いくら一生懸命やってもダイエットの努力が無駄 になってしまうというわけです。 健康な身体を維持しながら、理想のプロポーションを手に入れる。これを実現するた めには、ダイエットに関する間違った常識を改めて、日頃の自分を見直すことが必要 です。 ということで、今回は基本を見直してみることをテーマにお話しいただきました。今 年も半分が過ぎました、ちょっと頭をすっきりさせて今年後半が見通せるようになれ ばずいぶん気分も違うことでしょ。次回は8月10日。今年の夏はどんな夏になっている でしょうか。不安？楽しみ？まあなにごともポジティブに。ではまた。 芝崎プロポーションクリニックから素敵なお知らせです。 芝プロメイト（モニター）を募集します。 資格は、20歳以上の女性で、芝崎プロポーションクリニックの施術内容に興味がある 方 募集内容は3つで、1.骨格矯正モニター（各コース別） 2.骨盤矯正ウォーキング＆エクササイズモニターでやせる！ 3.その他健康食品、健康器具を使用モニター、芝プロの商品や技術向上のためのアン ケート協力など の３つ。 応募方法は、上記の中から選び（複数OK）芝プロメイトとして登録していただき、 企画時に直接連絡致します。郵送で写真と必要情報を書いたものを送ってください。 1.住所2.氏名3.電話番号4.年齢5.職業、あればメールアドレスも6.身長7.体重8.体の ことで気になっていることは何か9.上記1から3までのどのモニターに興味がある か10.全身が分かる写真、スナップ写真可。 はがきの送付先は、〒107-0062 東京都港区南青山3-8-27 芝崎プロポーションクリニック 芝プロメイト係 メール：mail@shibapro.co.jp 電話：03-3401-5999 今すぐご登録下さい！ 芝崎プロポーションクリニックの新刊、続々出版 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