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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ タイ古式マッサージSAVAI（サバーイ） 第53号 ☆☆☆☆☆☆ 2003/10/10 毎週金曜日発行 ☆☆☆☆☆☆ http://www.savai.net ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ こんにちは！SAVAI（サバーイ）です！ ◆このメルマガを読んで下さっているありがたい皆様へ ◆SAVAI（サバーイ）への道 ◆編集後記 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◎◎このメルマガを読んで下さっているありがたい皆様へ◎◎ 10月10日は旧体育の日ですね。 子供の頃は10月10日に運動会でした。 そんな方は多いのではないでしょうか？ http://www.savai.net ■■■ SAVAI（サバーイ）への道 ■■■ モデル歩き健康法 本格的な秋を向かえ運動会の話題がチラホラと聞かれるようになりました。 サバーイの家族も運動会の予定があります。 運動不足ぎみの保護者が怪我をする季節でもあります。 これから益々寒くなり筋肉は硬直しがちで、 ムクミや冷え性でお悩みの方がつらい時期ですよね！ そんな方は特にふくらはぎの収縮を意識して欲しいのです。 かといって特別なことはできないので、 せめて歩く時だけでも意識してみませんか？ 題して「あなたも気分はスーパーモデル」という事で サバーイの提案は 「後ろのけり足はしっかりと」「歩幅は気持ち広めで」 できれば「胸を張り」「遠くを眺める」こんな歩き方ができると ふくらはぎ・太ももの筋肉が効果的に働き、 リンパ液や血液循環が増しムクミや冷え性に効果があると考えます。 いつもより広めの歩幅が、ふくらはぎのストレッチと その後の筋肉の収縮にプラスとなり 弾力のある筋肉と変わっていくのです。 ゆったりとした動作にもかかわらずいつもより早く 駅に着いたなんて感じられたら良いですね！ 何気なく歩くのではなく、積極的に歩いてみたら今日一日気持ちいいかも・・・ http://www.savai.net ************************************************* ◎◎ 編集後記 ◎◎ キンモクセイの香りが漂い、 なんとなくノスタルジーな気分になります。 まだ早いかな？なんて思いながらもコートをはおり 出勤したり、サロンのお客様用のシャツも 長袖に移行しつつあります。 寒くなりました。 皆様、お体にお気を付け下さいね。 http://www.savai.net ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ SAVAI（サバーイ）のHPにも遊びにいらして下さいね！ http://www.savai.net タイ古式マッサージ SAVAI（サバーイ）に 「タイ古式マッサージとは」というコーナーがあります。 よろしかったら見て下さいね！ また「タイ古式マッサージって、他のマッサージとどう違うの？」 「料金は？」等の皆様からのご意見やご質問も承っております。 このメルマガは 「カプライト」 http://kapu.biglobe.ne.jp/ マガジンID 0006490 「メルマ」 http://www.melma.com/ マガジンID 00075338 「まぐまぐ」 http://www.mag2.com/ マガジンID 0000098633 「Pubzine」 http://www.pubzine.com/ マガジンID 21844 「MailuX」http://www.mailux.com/ マガジンID MM3E1EBA9990D74 「メルマガ天国」http://melten.com/ マガジンID 14115 「Ｍacky」http://macky.nifty.com/ より発行されております。 ご登録して下さっている皆様、末永くお付き合いをお願い致します。 *************************************************************** タイ古式マッサージSAVAI（サバーイ） URL http://www.savai.net E-Mail info@savai.net |