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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2003.8.18 No.61┏┏┏┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ 蛋白尿 と 血尿 医師 松木将晴 ………………………………………………………………………………… ▼ 健康豆知識 糖質の取り過ぎは 体脂肪増に ………………………………………………………………………………… ▼ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 財団法人 健康・体力づくり事業財団 健康クラブ 健康評価や生活習慣の改善を支援 ………………………………………………………………………………… ▼ 次回発行メールマガジンの内容予告 抗癌剤の種類 と なぜ効くのか 伊達 裕也薬剤師 ………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ………………………………………………………………………………… ▼ 美容についてのお便り募集 ………………………………………………………………………………… ▼ 健康メルマガ紹介コーナー ………………………………………………………………………………… ▼ ホームページの情報投稿 ………………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 蛋白尿 と 血尿 医師 松木将晴 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 自覚症状が全くなく，健診で指摘されるものの中に蛋白尿と血尿がありま す。これらは一般的には軽視されがちで，放置している人もたくさん居ま す。これが胸部レントゲンで異常が出たりすると，すぐに「肺癌じゃない でしょうか」と受診してくれるのですが…。なかなか蛋白尿と血尿は重要 視してもらえません。 今日はこの二つについての話です。あまり詳細に語ると，一冊の本になり かねませんから，重要性について簡単にお話しします。最初に共通して覚 えて欲しいことがあります。腎臓は痛覚のない臓器ですから，悪くなって いても自覚症状はありません。ですから，腎機能が悪くても腎臓に腫瘍が あっても自分ではほとんど気づきません。「具合が悪くないから大丈夫」 と考えていると大変なことになります。 血尿は様々な病態で生じます。尿路系は，腎臓→尿管→膀胱→尿道からな りますが，これらに障害があればどんな形であれ血尿が出ます。多いのは， 膀胱炎をはじめとする感染症，尿路結石（腎結石や尿管結石）ですが，慢 性糸球体腎炎という自己免疫的な腎炎があったり，腎癌や膀胱癌といった 悪性腫瘍が隠れていることもありますから，一度は検査を行う必要があり ます。慢性糸球体腎炎は腎臓内科の範疇ですし，結石や腫瘍は泌尿器科の 範疇です。 ちなみに先天的な血尿もあり，全く心配のないものもありま す。 蛋白尿は腎臓内科の分野です。本来ならば蛋白質は尿中には排泄されませ ん。ですから蛋白尿は腎臓の機能が破綻している証拠なのです。 蛋白尿が 大量に出ると，体内の蛋白質が低下して全身がむくんできます。この状態を “ネフローゼ症候群”と言います。そこまで行かなくとも，蛋白尿が持続的 に出ている場合には腎疾患があることが多く，内科で腎生検の対象になりま す。腎生検とは直接腎臓に針を刺して組織を採取する検査です。これを行う ことで，生じている腎疾患を正確に診断して適切な治療を施せるし，さらに 進行しうる疾患かまでわかります。だいたいは一日に１グラム以上の蛋白尿 が出ていれば腎生検を勧めています。 腎臓の病気は症状が出ないので，なかなか患者に治療の必要性をわかっても らえません。正しい治療を受けなかったために，若くして透析人生になった 人もたくさん居ます。この前のことです。数年間にわたって蛋白尿を指摘さ れていた人が，今年は糖尿も出たとのことでびっくりして受診しました。糖 尿の方が蛋白尿よりも与えるプレッシャーが大きいようです。 次回は アルコール離脱症候群 についてお話します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 健康豆知識 糖質の取り過ぎは体脂肪増に ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 皮下脂肪（二段腹とか） 又 脂肪肝とか 脂肪と言う言葉から、脂っこいものを 余り多く食べていたら、そのようになるのだと考え勝ちですが、たしかにそれも 原因の一つですが、案外知られてないのが糖質の取り過ぎです。ご飯、麺類、甘い お菓子類、清涼飲料水等を取り過ぎると、必要なエネルギー分を超える余剰分は体 内で中性脂肪となって蓄積されて皮下脂肪、脂肪肝、高脂血症とか生活習慣病の引 きがねとなるので、注意が必要です。 そこで体脂肪増を予防するためには １ 甘い菓子類、清涼飲料水は出来るだけ控える。 ２ 糖質もエネルギー源になるので、ご飯（七分つき位がベター）いも、豆類から 糖質を補う。 ３ 特に夕食時の食べ過ぎはしない。食べ過ぎた時は直ぐに就寝しないで、散歩等 運動をする。 ４ ビタミンB1 は食べた糖質を燃焼させてエネルギーに転換させるために有効で す。ビタミンＢ１ を多く含む食材は 大豆、玄米、ピーナツ等のナッツ類、豚 肉、レバー等々。 ５ 食事の献立としては 青魚（はまち、まいわし、さば等）、海藻類、食物繊維等。 ６ 毎日定期的に運動する。食べ過ぎたりしなくても、運動不足はカロリーの余剰 となり体内に中性脂肪が蓄積されます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ 財団法人 健康・体力づくり事業財団 健康クラブ インターネットを通じて、いつでも気軽に利用できる、健康評価や生活習慣の 改善を支援するプログラムです。入力したデータをもとにあなたの健康状況を 分析し、具体的なアドバイスをします。 診断プログラム一覧 １９項目 生活習慣の改善のために 血圧・コレステロール・体重・運動等々計１１項目。 健康チェック ヘルスウオッチング２１・ストレスウオッチング・エネルギー チェック・食クイズ。 http://www.health-net.or.jp/club/index.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。 薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。 その場合には以下の点をお知らせ下さい。 ・ 性別 ・ 大体の年齢 ・ 服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名, 刻印の記号） ・ 一日の服用量 ・ 服用開始時期 ・ 散剤は薬品名が分かる場合に限定。 もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確に お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ 紙上に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメール にて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 美容についてのお便り募集 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経 験等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認め てもらえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させてい ただいた場合、お礼をさせていただきます。 気軽に応募下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 健康メルマガ紹介コーナー ◆◇ ☆ このコーナーはメルマガ一覧より抜粋したものです．興味がありま したら一度購読してみてください．気に入らなかったら解除もすぐ出来 ます． ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ 誰┃に┃で┃も┃わ┃か┃る┃東┃洋┃医┃学┃入┃門┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ 東洋医学は、西洋医学とは別の考え方のもとに発展してきた医学です それを西洋医学の枠内で考えるのはナンセンス！ 本場中国での国家資格(国際中医師A級・中国国家衛生局)をもつ筆者が 誰にでもよりわかりやすくをモットーに東洋医学（中国医学）を解説します 無料登録はこちら→ 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