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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2003.4.28 No.45┏┏┏┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ いびきを止める方法 薬剤師 渡邉了之 ………………………………………………………………………………… ▼ クイズに答えて プレゼント を ゲットしよう！ エクセル貿易有限会社 ………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ………………………………………………………………………………… ▼ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 ………………………………………………………………………………… ▼ 次回発行メールマガジンの内容予告 歯科用インプラント治療ってどんな治療？ 星野歯科駒沢クリニック 院長 星野 元 ………………………………………………………………………………… ▼ 美容についてのお便り募集 ………………………………………………………………………………… ▼ ホームページの情報投稿 ………………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ いびきを 止める方法 薬剤師 渡邉了之 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いびきは、空気の通り道である ノド の部分が狭くなっていると発生します。 上向きに寝ると、舌がノドに落ち込み、ノドを塞ぎます。横向きに寝ると、 舌はノドの横の方に沈もうとしますので、ノドを塞ぐことはありません。 このため、いびきを止めるには、横向きで寝るのが効果的です。上を向いて 寝るのを防止するため、寝心地は悪くなりますが、背中にボールを入れたり、 枕を背中に入れたりする方法もあります。 口呼吸は、舌が落ち込み易くなります。これを防止するため、鼻に器具を 入れたり、鼻にテープを貼ったりする方法もありますが、効果は限定的です。 舌の落ち込み以外にも、ノドを狭くして いびきが出る原因になるものとし て、次のようなものがあります。 肥満（肥満の人はノドの周りにも脂肪が付着し、ノドが狭くなっています。） 飲酒（飲酒は、ノドや鼻の粘膜にうっ血を起こし、通り道を狭くします。ま た、鼻詰まりを起こし、口呼吸となるため舌が下がり、ノドを塞ぎます。） 慢性鼻炎（鼻詰まりのため口呼吸となります。） 鼻中隔湾曲症（鼻の真中の仕切りが曲がっている状態で、鼻づまりを起こし、 口呼吸になりやすい。） 扁桃や喉頭蓋（ノドチンコ）などの肥大 肥満や飲酒は、対策が困難です。鼻中隔湾曲症や扁桃、喉頭蓋などの肥大 の場合は手術が考えられます。しかしこの手術は大変で、しかも必ず治ると は限りません。 いびきを止める方法は、鼻や口から吸う空気に圧力をかけて、狭くなってい る部分を開くＣＰＡＰ（シーパップ）という器具の使用が最も勧められます。 大きなマスクで鼻と口を覆い、その中にポンプで空気を送り込みます。健康 保険もききます。欠点は、旅行に行くときも器具を持ち運ぶ必要があること、 多少の違和感があることです。ＣＰＡＰは、効果が良く、副作用もほとんど ないことから、世界的にいびきや睡眠時無呼吸症候群治療の第一選択となっ ています。 いびきを止める方法は、前回お話しました睡眠時無呼吸症候群と 共通しております いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療は、呼吸器科、耳鼻咽喉科、歯科で行 われています。歯科では、口の中に入れる装具（マウスピースやスリ−プスプ リント）での治療となります。マウスピースを付けて寝ると、舌が落ち込み にくくなります。スリ−プスプリントでは、下あごが前に出てノドを広げます。 呼吸器科ではＣＰＡＰ，耳鼻咽喉科ではＣＰＡＰや手術での治療となります。 治療を行っている医師は少ないので、受診に際しては治療を行っているかど うかの問い合わせが必要です。睡眠時呼吸障害センターとか外来を持ってい る病院なら、大丈夫です。 現在のところ、いびきや睡眠時無呼吸症候群の治療法は器具や手術のみで、 飲むだけで治療できる医薬品はありません。しかし最近、有望な栄養補助食 品が開発されております。それは、コエンザイムＱテンです。筋肉にエネル ギーを与える作用があるので、心臓に自信のない人や、激しく筋肉を使うス ポーツマン等に飲まれています。ただ、コエンザイムＱテンは、消化管から の吸収が悪いという欠点があります。この点を改良した活性化コエンザイム Ｑテン（商品名イビキノン）は、舌を支える筋肉の収縮を良くし、舌を持ち 上げ、いびきを鎮める効果があります。舌を持ち上げれば睡眠時無呼吸症 候群にも有効なわけで、専門家の注目を集めています。イビキノンについ ては、http://www.biopharma.co.jpをご覧下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ クイズに答えて プレゼント をゲットしよう！ ◆◇ エクセル貿易有限会社 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン 前号 No.43 の クイズ 健康美を体内から引き出すには？ エクセル貿易有限会社 に答えて【健・ 幸・美に挑戦する】メールマガジン発行元まで ５月１５までにメールで 回答して下さい。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。 薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。 その場合には以下の点をお知らせ下さい。 ・ 性別 ・ 大体の年齢 ・ 服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名, 刻印の記号） ・ 一日の服用量 ・ 服用開始時期 ・ 散剤は薬品名が分かる場合に限定。 もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確に お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ 紙上に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメール にて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ DNA酸化物（8-OHdG）を測定する技術の開発に成功 ガンや糖尿病をはじめとする殆どの疾患には、活性酸素による ”体の酸化（サビ）”が関わっていることが医学的に解明されています。 特に、遺伝子DNAのが酸化されることは世界中で研究が進んでいます。 例えばお茶は健康に良いとされていますが、長期間お茶を飲むと 実際にDNAの酸化が少なくなることが証明されています。 当研究所では、DNA酸化物（8-OHdG）を測定する技術の開発に成功し 世界中に測定用の試薬を輸出販売しています。 また、皆様の健康管理に役立てようと、DNA酸化の測定サービスを行ってお り尿をお送りいただくだけで、簡単に調べることができます（\7,000）。 このDNA酸化物（8-OHdG）は日本人研究者により世界に先駆けて 発見されたものです。日本の誇る最先端の健康科学の研究成果を 実感されてみてはいかがでしょうか？ http://www.jaica.com ▼ セルフメディケーションのツール 病気が心配なのに「病院に行く時間がない」「病院に行くのが恥ずか しい」といった人のために、ご自分で尿や血液を採取して郵送するだ け！ 自宅で出来る簡単健康チェック＝お茶の間検診が申込めます。 購入申込後に郵送されてくる検査キットでご自分の検体を採取し、ご 返送いただくと１〜２週間で検査結果がお手元に届きます。 検査項目・・・骨粗しょう症検査、大腸検査、子宮頸がん検査、肺がん 検査、胃がん検査、肝炎検査、前立腺がん検査、糖尿病検査、クラミジ ア検査、淋病検査 http://www.health-net.co.jp 株式会社ヘルスネット ヘルスケア事業部 尾上 宣行（onoue@health-net.co.jp） TEL06-6258-1248 FAX06-6258-1254 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 次回発行メルマガの内容予告 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 歯科用インプラント治療ってどんな治療？ 星野歯科駒沢クリニック 院長 星野 元 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 美容についてのお便り募集 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経 験等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認め てもらえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させてい ただいた場合には、お礼をさせていただきます。但し ● あくまでもご自身固有のお考えで，他誌からの転載は堅く禁じます。 ● 広告宣伝目的は除く。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 新着投稿ホームページ情報 ◆◇ あなたのホームページを無料宣伝します 但し【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン購読条件です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ 医療、美容、幸福 わかば歯科 神奈川県相模原市の歯医者 わかば歯科 http://www.den-en-kai.com/wakaba/ 相模原市の歯医者わかば歯科は一般診療・矯正治療・小児診療・ホワイトニン グを行っております。小田急線小田急相模原駅から徒歩3分です。 adfb@hotmail.com ★ 健康、美容 ラメール ラメール・オンラインショップ http://www.curio-city.com/lamer-web/ エステで販売している化粧品・健康食品・美容機器などを取り扱っています。 結果の出る商品を是非お試しください lame_lamer@hotmail.com ★ 健康、美容 ハイテクサービス株式会社 自然派美白コスメのハイテクサービス http://www.b2cj.net/haiteku/ 薬用ピュアヴァージンピンク★薬用オレンジシャンプーなどでおなじみ。自 然派美白コスメのハイテクサービス♪インターネット販売です。 mama05@j-sourcer.co.jp 上記情報についてご興味,問い合せがある場合は、上記メールアドレスに 直接コンタクトしてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ホームページの情報投稿募集（無料）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● あなたのホームページを無料で宣伝致します。 ホームページの情報投稿募集(無料) 但し 健康,美容,幸せに関係す るテーマに限定してください。 在宅, 副業等は投稿が多くて,掲載出来ませんのでご理解下さい。 通信販売に関する表記、会社案内がHP上で記されているのが望ましいです。 お蔭様で多数の投稿をいただき有難うございます。折角ご投稿いただ いても掲載できない場合がありますのでご了解願います。 投稿フォームそして詳しくは下記URL 参照ください。 http://www.excel-propolis.co.jp/melma.html の無料投稿募集 ◆………………………………………………………………………………………◆ 【健・幸・美に挑戦する】マガジンはエクセル貿易(有)により運営されて います。 ● 購読申込・購読中止 購読申込・購読中止・アドレス変更は、下記URLにてお願いいたします。 http://www.excel-propolis.co.jp/melma.html ● 転載禁止 このメールに掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。 なお、お友達の方へ紹介の為にしていただく転送は大歓迎です。 ● 免責事項 当メールマガジンに掲載していますホームページ紹介,情報,広告紹介等の 内容により発生するいかなるトラブル,損害等に対して、当メールマガジン 発行者は一切の責任を持ちません。 従って投稿された内容につきましての問い合せ又その情報をご利用の場合 は,投稿者に直接話し合いし,納得の上で全てあなた様の責任の元に、取り 決めてください。 お問合せやコメントなどは大歓迎です。お気軽にこちらまでどうぞ wada@excel-propolis.co.jp バックナンバー http://backno.mag2.com/reader/BackList?id=0000092438 今まで発刊したメールマガジンをご覧になれます。 ◆……………………………………………………………………………………◆ このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して 発行しています。解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000092438.htm から。 -------------------------------------------------------------------- |