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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2002.2.24 No.36┏┏┏┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏┏┏┏ ◆ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ 骨粗鬆症 高橋 邦康医師 ……………………………………………………………………………………… ▼ 時計の針を戻したい エクセル貿易有限会社 ……………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ……………………………………………………………………………………… ▼ 健・幸・美 豆知識 朝食を食べて便秘をなくそう ……………………………………………………………………………………… ▼ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 ……………………………………………………………………………………… ▼ 美容についてのお便り募集 ……………………………………………………………………………………… ▼ ホームページの情報投稿 ……………………………………………………………………………………… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 骨粗鬆症 高橋 邦康医師 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高齢化社会の到来に伴い、骨粗鬆症とそれに伴う骨折が大きな問題となっ てきています。 骨粗鬆症は骨の中の骨組織が減少し、骨がもろくなる病気です。起きる （または悪化させる）原因としては加齢、運動不足、女性ホルモンの減少、 カルシウム摂取量の不足などがあげられます。 一般に男性の方が体重もあり、身体を強く使う傾向にあるため骨粗鬆症に はなりにくいとされています。女性は閉経後に女性ホルモンが減少するため とくに骨粗鬆症には注意が必要です。また太っていると骨にかかる力が大き くなり、運動したとの同じ効果があるため骨粗鬆症にはなりにくいとされて います。 一方食事から摂るカルシウムですが、日本は欧米よりも土壌に含まれるカ ルシウムが少ないため、水や野菜から摂取できるカルシウムが少ないと言わ れています。このため欧米人よりも骨粗鬆症になりやすいとされています。 牛乳１本で１日必要なカルシウム量（600mg）の約３分の１を摂れると言わ れています。食事でのカルシウム摂取を心がけ、適度な運動を若いうちから 心がけたいものですね。 上記の文章は北海道陸別町の医師 高橋邦康先生のホームページ より許可を得て抜粋掲載しました。 http://www.rr.iij4u.or.jp/~d-jigen/index.htm 高橋邦康医師ホームページ http://www.mag2.com/m/0000090378.htm 高橋邦康医師メルマガ登録ページ」 高橋先生への問い合せは d-jigen@rr.iij4u.or.jp まで。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ PR ◇◆ 時計の針を戻したい ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 何一つ不自由のない生活をしている人でも、若さを取り戻せればと、でも 時計の針は戻せません。 昔から不老長寿の薬が取り沙汰され┃ますが、 あったためしがありません。 時計の針を止めることはできませんが、針を少しでも戻して、なんとか 少しでも若返りたいは万人の願い、まあ年々老いて行くスピードをゆっく りさせるくらいであればその気になれば不可能なことではないかも。 老化も病気の１つの原因ですので、少しでも健康のレベルを上げることが できれば病気を予防できるかも、若返りとあいまって一挙両得です。 高齢化の時代を迎えて、抗加齢医学とか、一般内科分野でもコラーゲン、 ヒアルロン酸の注入等々、又ホルモン療法があるようですが、まだ新しい 療法のようで、副作用の問題は未知ではないでしょうか。もっと手軽に老化 にストップをかける方法があればいいのに。 久し振りに会った友人からお前随分若返ったなと言われると気分が良いもの です、基本は身体全体に健康になることで、一番手近かなことですが、バラ ンスのとれた食生活,適度の運動等をずっと継続する, 即ち今まで長年やって きたライフスタイルを１８０度転換することですが、長続きできるもので ないと三日坊主では意味がありません。 そこで老化の要因について考えてみましょう。 良く言われているのが活性 酸素です。 初めて耳にする人には言葉の受ける感じでは,活性なのだから なにか良いように思えるのですが、全く逆で老化の原因になるばかりではなく、 生活習慣病等まさしく万病の元と言ってもいいでしょう。 それは活性酸素の強力な酸化力があるからです。 鉄釘も放置しておくと赤く さびてぼろぼろになるように、人間の身体も活性酸素による細胞の酸化現象に より老化を早めますので、抗酸化物質豊富な食生活、そしてフラボノイド等 多種多様な微量栄養素を含んだ健康食品を摂取して、活性酸素を抑制すること により、時計の針を少しでも戻し、年々の老化の┃スピードを緩め、健康生活 をエンジョイ出来ます。 http://www.excel-propolis.co.jp ━━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ これ程違うプロポリス 高級品質評価され、近畿医協連により指定商に承認 されたエクセル貿易が直輸入 http://www.excel-propolis.co.jp １）ブラジル最大の工場Conap社製 信頼度抜群 ２）超高含有量 プロポリス３５〜４０％、フラボノイド１．５〜２%保証 ３）最高原料を使用し多種多様な成分による健康増進・回復等の相乗効果 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━━ (弊社は、通信販売法・訪問販売法を遵守いたしております) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。 薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。 その場合には以下の点をお知らせ下さい。 ・ 性別 ・ 大体の年齢 ・ 服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名, 刻印の記号） ・ 一日の服用量 ・ 服用開始時期 ・ 散剤は薬品名が分かる場合に限定。 もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確に お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ 紙上に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメール にて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 健・幸・美 豆知識 朝食を食べて便秘をなくそう ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 朝時間が間に合わないために、又女性はダイエットのために朝食抜き の人は便秘になりがちです。朝は胃の中は空っぽなので，朝食を食べ ると胃や大腸が敏感に反応して，自然に便意を促します。 又朝食を食べて直ぐ家を飛び出すと、便意が生じても無視する習慣に なって，便がたまったことに直腸が反応しなくなって、便秘につながる ので、朝はちょっと早く起きて朝食を必ず食べるようにしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 次回発行メルマガの内容予告 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 前立腺癌 と めしまこぶ 購読者様からの質問に対する回答 薬剤師 伊達 裕也 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 美容についてのお便り募集 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 美容に関ることで、ご自身固有のお考え又ご自身がきれいになったご経験 等について投稿いただいた中から、なるほどこれは良いと万人に認めても らえるような投稿文を当メールマガジンで記事として採用させていただい た場合には、お礼をさせていただきます。但し ● あくまでもご自身固有のお考えで，他誌からの転載は堅く禁じます。 ● 広告宣伝目的は除く。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 先生方のコラムについての感想, 質問 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先生方のコラムについてのご感想, 又ご質問を聞かせてください。 そして伊達薬剤師に対しては、どのような題目についてお話を聞きたいか リクエストいただければ，ご専門のことであればお話しいただけますので、 どしどしリクエストをして下さい。 リクエストが多い場合は抽選により お答えします。 ご感想，ご質問は タイトルに 感想，質問，リクエストと記していただ いて、当メルマガの発行元の「エクセル貿易」下記メールアドレスまで メールください。 wada@excel-propolis.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ためになる健康，医療 のホームページ紹介 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 星野歯科駒沢クリニック、最新の歯科治療 歯を失った場合のインプラント治療について。相談も受けられます。 http://www.hoshino-dental.com/implant/ ・なるべく削らず最小限の治療でしかも１回で終わるレーザーレジン治療 http://www.hoshino-dental.com/hoshino/laser-rezin/index.html ▼ 眠り診断を無料で実施中 日ごろの眠りにかかわる簡単な質問に答えるだけで、あなたの現在の眠りの 健康度を判定。さらにあなたに合った生活改善メニューをアドバイスします。 松下電工のＮＡＩＳショウルーム（新宿・名古屋・大阪・福岡）で実施中。 （２月２日から４月末まで。但し新宿は３月１６日まで） http://wwwt.mew.co.jp/wellness/club/dynamic/check/ch05.html ▼ 夢のホームユースロボット 「三菱重工業（株）が夢のホームユースロボットの開発に着手しました。 このロボットは家族と一緒に生活し，留守番や，家族に異常が起きたときは 予め指定されたところに連絡をとるなどの機能を備えた人型ロボットであり， すでに原型となるイメージモデルを完成。ロボットと生活する新しいライフ スタイルを提案しました。ロボットの概要についてはこちらをご覧ください」 http://www.mhi.co.jp/news/sec1/030204.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 新着投稿ホームページ情報 ◆◇ 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