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┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏2002.1.24 No.31┏┏┏┏ 健┃幸┃美┃に┃挑┃戦┃す┃ る┃！┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ かけがえのない【健・幸・美に挑戦する】メールマガジン ┏┏┏┏┏ http://www.excel-propolis.co.jp/ ┏┏┏┏┏┏┏┏ ◆ ◆ 目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ▼ ヨガできれいになる 美容研究家 山林祐香 ……………………………………………………………………………………… ▼ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から） ……………………………………………………………………………………… ▼ ホームページの情報投稿募集（無料） ……………………………………………………………………………………… パソコンが不調のために発行が遅れ申し訳ございません。 今後かかること なきように極力注意いたします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ヨガできれいになる 美容研究家 山林祐香 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ みなさんこんにちは！ 毎日寒い日が続くとついついお家にこもりがちになってしまいませんか。 かくいう私も先日「有酸素運動-ウォーキング」を皆様に薦めたばかりなのに、 最近はなんだかんだと理由をつけてついついサボりがちになってしまっています^^ そんな時はとっておきの自宅でできるエクササイズ「ヨガ」はいかがでしょうか。 ヨガというと発祥の地はインド。 かつてあのビートルズもヨガの発祥地、リシケシュに瞑想の修行に行き、なかでも ジョージ・ハリソンはかなりはまっていたようです。 そして現在はＮＹを中心にスーパーモデルや女優など、セレブの間で根強い人気が 続いています。 世界の有名人を魅了するヨガの一番の魅力はその手軽さにあります。 年齢に関係なく、畳１枚ほどのスペースと動きやすい服装がそろえばその日から始め られます。 ヨガというとアクロバットな格好を想像する方もいるかと思いますが、基本は呼吸法です ので体が硬くても大丈夫です。 実はミーハーな私はリシケシュまでビートルズの真似をして修行？に行ったことがあるの ですが、呼吸法や瞑想に実際随分時間をかけていました。 （なんと呼吸法だけでも数種類ありました） 生きている限りあたりまえのようにしている呼吸ですが、「息を吸うってこういうこと！」と目の覚める思いがし、現在もいらいらした時などその呼吸法を思い出してすると、自然と安らかな気持ちになります。 ヨガの主な効果としては以下のものがあります。 ◇内臓の働きを良くする ◇肩こり・腰痛を軽減 ◇自然治癒力をつけ免疫力を高める ◇新陳代謝を活発にする ◇体のゆがみ改善 ◇脂肪燃焼 ◇自律神経の働き活発化 ◇血液の浄化 ◇精神安定・ストレス解消 長年人気のプロポリスにも上記とほぼ似通ったような作用があると聞いていますが、 偶然の一致とは言え考えさせられます。 ヨガは流派がたくさんありますが、基本は無理をせず自分のペースでやることです。 スーパーモデルもヨガとワークアウトをセットにしたビデオ本を出しています。 寒い冬の日はちょっとお家でヨガでもして運動不足を解消してみませんか。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 薬の副作用と改善方法（薬剤師の良心から）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 現在飲用されている薬は副作用の心配はないのでしょうか。 薬の名前をご連絡いただければ、薬剤師の良心からお答え致します。 その場合には以下の点をお知らせ下さい。 ・ 性別 ・ 大体の年齢 ・ 服用薬の名称（不明の場合は色,シート色、メーカー名, 刻印の記号） ・ 一日の服用量 ・ 服用開始時期 ・ 散剤は薬品名が分かる場合に限定。 もし差し支えなければ腎,肝,胃等の状態を教えていただければ、より正確に お答えできますが、なくとも結構です。 以上を当メールマガジン発行元の下記メールアドレスまで知らせ下さい。 wada@excel-propolis.co.jp 薬剤師 伊達 裕也 付記 作用について、薬剤師 伊達 裕也からの折角の解答ですので、今後は 今までのご質問及び解答を含めて、質問者のお名前は伏せて、当メルマガ 紙上に掲載することに致します。 お名前を伏せても当メルマガ紙上での掲載にご異論のある方は,質問される 折にその旨記していただければ,当メルマガ発行元より質問者の方にメール にて直接解答させていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 次回発行メルマガの内容予告 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ピロリ菌 高橋 邦康医師 骨粗鬆症 同上 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 先生方のコラムについての感想, 質問 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 先生方のコラムについてのご感想, 又ご質問を聞かせてください。 そして伊達薬剤師に対しては、どのような題目についてお話を聞きたいか リクエストいただければ，ご専門のことであればお話しいただけますので、 どしどしリクエストをして下さい。 リクエストが多い場合は抽選により お答えします。 ご感想，ご質問は タイトルに 感想，質問，リクエストと記していただ いて、当メルマガの発行元の「エクセル貿易」下記メールアドレスまで メールください。 wada@excel-propolis.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 新着投稿ホームページ情報 ◆◇ あなたのホームページを無料宣伝します ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● カテゴリー health ★ タイトル 「メシマコブ・核酸」の驚異的パワー ★ 投稿者 ブライトシーズカンパニー ★ http://www.pure.cc/~soustyle/kenbi/index.html ★ 投稿文 体の調子で悩んでいませんか？ガン治療のお供にもされるパワー ★ をもつメシマコブ・核酸をご紹介。免疫増強で総合的な病気の予防・改善 ★ を期待できます。 ★ kenbi-re@jcom.home.ne.jp ● カテゴリー health ★ タイトル 心と身体の健康をデザインする「ヘルスキュア」 ★ 投稿者 （株）K・Kコーポレーション ★ http://www.healthcure.jp/ ★ 投稿文 健康に関する様々なお悩み、即解決！健康・予防医学のスペシャ リスト「健康管理士」が、オーダーメイド感覚で一人一人にあったサプ リメントをご提案するなど、心と身体をトータル的にサポートします。 ★ press@healthcure.jp ● カテゴリー health ★ タイトル ハッピーライフ ★ 投稿者 西神戸デンタルセラミック ★ http://www.e-tomokuni.com ★ 投稿文 あなたは今の自分に満足していますか？素敵なライフスタイル を目指す方へ、食事を変える事で、健康管理やウエイトコントロール ができます。私はこの製品に出合い、すごく良い結果をいただきま した。 ★ info@e-tomokuni.com ● カテゴリー health ★ タイトル 女性の老化現象と更年期障害について ★ 投稿者 株式会社コイデ ★ http://www.koide-s.co.jp/ 投稿文 老化現象と更年期障害は、薬草の宝庫アンデス地方で数千年愛用されて きた天然の薬草「マカ」で改善. ★ koide@pop01.odn.ne.jp ● カテゴリー 幸福 ★ タイトル 月1000万？！ゲット！ ★ 投稿者 有限会社 インライフ ★ http://www.inlife.co.jp ★ 投稿文 弊社ではお客様を第一に考えています。HPをご覧になって納得して ください！ ★ inlife@lapis.plala.or.jp 上記情報についてご興味,問い合せがある場合は、上記メールアドレスに直接 コンタクトしてください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ ホームページの情報投稿募集（無料）◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● あなたのホームページを無料で宣伝致します。 ホームページの情報投稿募集(無料) 但し 健康,美容,幸せに関係するテーマに限定してください。 在宅, 副業等は投稿が多くて,掲載出来ませんのでご理解下さい。 投稿フォームそして詳しくは下記URL 参照ください。 http://www.excel-propolis.co.jp/melma.html の無料投稿募集 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◇◆ 相互告知 ◆◇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ お互いのメールマガジンを同時に告知しましょう。 ご希望が多い場合には、恐れ入りますが当社の判断で選ばせていただきます。 件名を「相互告知」とし、以下までご連絡ください。 wada@excel-propolis.co.jp ◆………………………………………………………………………………………◆ 【健・幸・美に挑戦する】マガジンはエクセル貿易(有)により運営されて います。 ● 購読申込・購読中止 購読申込・購読中止・アドレス変更は、下記URLにてお願いいたします。 http://www.excel-propolis.co.jp/melma.html ● 転載禁止 このメールに掲載された記事を許可なく転載することを禁じます。 なお、お友達の方へ紹介の為にしていただく転送は大歓迎です。 ● 免責事項 当メールマガジンに掲載していますホームページ紹介,情報,広告紹介等の 内容により発生するいかなるトラブル,損害等に対して、当メールマガジン 発行者は一切の責任を持ちません。 従って投稿された内容につきましての問い合せ又その情報をご利用の場合 は,投稿者に直接話し合いし,納得の上で全てあなた様の責任の元に、取り 決めてください。 お問合せやコメントなどは大歓迎です。お気軽にこちらまでどうぞ wada@excel-propolis.co.jp バックナンバー http://backno.mag2.com/reader/BackList?id=0000092438 今まで発刊したメールマガジンをご覧になれます。 ◆………………………………………………………………………………………◆ このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を利用して発行 しています。解除はこちら http://www.mag2.com/m/0000092438.htm から。 -------------------------------------------------------------------- |