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---------------------------------------------------------------------- Diving-Junkies! Mail Magazine ■■■■2003.01.06発行 第24号 <+ )))><< ---------------------------------------------------------------------- ■■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■▼■ ■▼■ 人生海の流れに身を委ね・・・(^^ゞ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■（って、流れすぎっだっちゅうの・・・） ■■ ■■■ ■ ■ ■ ■ ---------------------------------------------------------------------- ●Diving-Junkies! Mail Magazine第24号です。 賀正！ あけましておめでとうございます。 本年も拙いメルマガですがよろしくお願いいたします。 皆さん新年はどこで過ごされたんでしょうか？ ホームグランドですか？それともリゾートでのんびり？ どっちにしてもうらやましい限り（笑） 今年の僕は、昨年来まったく潜っていません(^^ゞ 自分でもわかりませんがどうしちゃったんでしょう（笑） こんな正月は久しぶりです、、、(^▽^;) 周りからは、そろそろHPのドメインを変えたほうがいいんじゃないかなんて、 お叱りまで出る始末（苦笑） 僕の初潜りはいつになるんでしょうか？？？？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ■さて、さっそくお話をしましょうか？（笑） ★新年・・・ が、やってきました（笑） 早いですねぇ、、、最近1年1年が・・・（書き出しが前号と一緒だ、、、） 新年は、やはり海洋公園か大島でした、僕・・・(^^ゞ あっ、タマに大瀬ってときもあったなぁ。 海洋公園で迎えるときは、いつもボートダイビングでした。富戸でね。 大島は、いつもと変わらないんです。 ボートダイビングは、基本的に大島では、やらなかったから。 お手伝いしてるお店のスタッフ研修でボートはやった事があるけど（笑） それ以外はないんですよねぇ、、、 変わらない海にいつもと変わらないダイビングが淡々と続くんです。 でも、自分の気持ちの中では違うんですけどね。 毎年御節は民宿の御節だったナァ（笑） 今年は御節も食べてないけど（苦笑） で、正月休み中はずっと海にいることが普通でした。 海の中は、冷たくてでも、澄んだ海で、1月2月の海は個人的にはとっても好き な海なんです。 エントリーして海の中で「しぃ〜〜〜〜〜〜〜ん」とする感じ。 わかります？ ダイバーも少なくて、海の中がとっても静かで、しぃ〜〜〜んとしてるんです。 で、水はとっても澄んでいて、どこまでも見渡せる感じで、、、 寒いんだけど、結構好きなんです。雰囲気が・・・ 魚も少なくなるんですが、それもまた季節感があってね。 ポイントによっては、餅つきをしてたりするところもありますよね。 大島は、近所の民宿が餅つきをして（有料なんだけど）参加した人が、お土産 でついたお餅を持ってきてくれて、、、 それを食べて正月気分満喫って感じでした（笑） タマには南の島でお正月を迎えてみたいもんですねぇ。 温かい海でお正月。 いいなぁ〜〜〜！来年こそ実現させたいもんです（笑） ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ■運動不足3・・・ ジム通いを始めてそろそろ1ヶ月。 途中で体重が落ちなくなる時期があって、ちょっとめげそうになったけど（笑） 一応、今のところ皆勤賞でジム通いが続いています。 かれこれ5キロ落ちました。 5キロって、実感しないんだけど、肉屋で肉を1キロって頼むと結構な量が来ま すよね。 あれが体についているのかと思うと、結構マジになります（笑） 物体をイメージできると結構効果があるみたい（笑） 確かに200グラムのステーキ肉を見たって、結構なボリュームあるもんね。 今回は、カロリー計算も意外に考えてたりします。 でも、現代はカロリー計算って結構楽ですよね。 どんな食品にも必ずカロリー表示はあるじゃないですか。 それにわからないものはネットで調べれば結構どんな商品でも調べるのは簡単 だったりします。 そんなこんなで、成人男子の1日の基礎代謝が2500キロカロリーぐらいと言われ てますが、僕は昼は社員食堂で食べるので大体900キロカロリーぐらいに、コー ヒーが2杯で200キロカロリー（カフェオレなんでね）、もろもろ入れて昼間は1 3〜400キロカロリーかなぁ、なんて考えてます。 で、夜は今のところ大体500キロカロリー程度の食事とビールが2本で350キロカ ロリーで、2100キロカロリー前後かナァなどとアバウトに思ってます。 それにジムの消費カロリーが大体500キロカロリーぐらいなんでしょうか？ なので一応基礎代謝に対してマイナスのカロリー取得なんで体重が微妙に落ち てるんでしょうね。 肉体的には、辛くないので続いてるのかナァ、、、今のところですが（笑） ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ■今週の食事、、、 お正月って事もあり、減量中ですがカレーをつくりました(^^ゞ おまけに雑煮用に和風の汁を作りました。 ＆鶏肉とダイコンの煮物。 これにたけのこも加えて、最後は半熟卵を漬け込んで煮卵風にしてみました。 結構ウマいっす（笑） カロリー高いだろぉ〜〜〜って、思いますよねぇ、、、その分プールでフリッ パーをメニューに追加しました（笑） フィンをつけて40分ぐらい黙々と泳いでます。 そう考えるとガイドの仕事してる時って、1日多い時で3〜4時間海に入ってるん だもんね。 案外大変なのね（爆） 改めて気がつきました、、、(^^ゞ で、ジムでフリッパーをしてる時に周りの人は、「コイツなにやってんだ？」 風な顔でよく見られます。 まぁ、一生懸命水泳してる人からすれば、フィンつけてのんびり泳いでる僕を 見ると目的がわかんないのかも？（笑） でも、僕は昨年末から海に入ってないからフィンをつけての泳ぎに必要な筋肉 を慣れさせる為にやってるので、鍛えるって部分はないんですよねぇ、、、 のんびりと40分ぐらいフリッパーをやってるとリラックスもできます。 自分のフィンキックを見直すにもいい機会だしね。 案外水の中で見るものは無いけど（笑）リラックスできるってのは、発見でし た（笑） でも、プールの中でマスクをつけると視界が広いだけあって、いろんな謎の物 体を発見しちゃったりします（苦笑） 見なきゃ良かった風なものも漂ってたり・・・(^^ゞ まぁ、そんなに汚いわけじゃないんですが、ふ〜〜〜むと唸りながらフリッパ ーしてる僕がいます（笑） ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ではでは、今回も簡単ですがこんな感じで！(^^ゞ メルマガ読者用の掲示板があります。 なんかあったら書き込んでみてください。 http://diving-junkies.com/cgi-local/djmmbbs/joyful.cgi 書き込みには、IDとPWDが必要です。 ID：oshima PWD：henkutu ←これを記入してログインしてください。 それでは〜〜〜〜〜！ ---------------------------------------------------------------------- Diving-Junkies! MailMagazine：編集者：Junky!（info@diving-junkies.com） 購読の申込・解除はこちらから！：http://diving-junkies.com/mail/mm.shtml ---------------------------------------------------------------------- |